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[健康饮食]枸杞泡酒有滋补效果吗？喝什么酒可以养生？教你“喝酒不伤身”[3P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-07-14

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-07-18) —

用枸杞等食材泡酒，早已经成为一些人的“普遍行为”了，总是有人将“养生”寄托于“饮XX酒”，然而，这只是各位的“奢望”。用枸杞泡酒一年多，如果你可以保证枸杞和酒品的安全、卫生性以及储存环境的合理性，从饮用角度来看没有问题。但从健康角度来讲，无论您的枸杞酒泡了一个月还是一年，皆不建议饮用，对身体只有害而无利。

无论是枸杞还是某种食材，泡酒无益：

当枸杞和酒品碰到一起的时候，从根本上来讲并不会产生“任何一种新的物质”，枸杞中的营养素存在（虽然没有多少），酒精也同样存在，但其中并不含有任何一种“能治病的功效物质”。
换而言之，枸杞在很多人眼里是“神奇的养生佳品”，但枸杞中所含的各种营养素在其他普通的植物性食品中同样含有，不神奇，亦不特殊；更何况枸杞中含有的类胡萝卜素等营养素并不多，它还真不具备“治病”的能力。恰恰相反，任何酒品中皆含有一定量的酒精，而酒精则是“世界公认的一类致癌物”，它的摄入和多种疾病存在“明确的致病关系”；您要知道，酒，喝多了“身心难受”。

对于“枸杞酒”等酒水，态度要明确：

任何以“酒精”为依托的饮品，给你带来的只有“情感上的升华”，但对于生理方面无任何好处；一种世界公认的致癌物，怎样对其抱有幻想？
因此，无论你喝的是枸杞酒还是红枣酒，都请别以养生当借口，“不喝”才不会伤身，最安全的饮酒量是“0”。
如果您觉得亲朋聚会必须要喝点饮品，那我建议您喝点“苏打水”；如果您非想喝一点酒，您可以少量喝一点红酒。

无论喝啥酒，请明确这几件事：

“限量”是关键：

一旦开喝，“限量”是保护身体的根本要素。喝得越少越好，杯子越小越好；男士单日摄入的酒精量不建议超过25克，女性单日摄入酒精的量则不建议超过15克。

选择“伤害更小的酒水”：

此事较为重要，在选择酒品时，希望您偏向选择“酒精度数更低的酒水”，同等摄入量的前提下摄入更少的酒精，这无疑可以更大程度保护自己的身体。
另外，到正规的地方去买酒，例如正规的超市和有资质的市场。

喝酒的时候，您该留个心眼：

聪明的人喝酒一定不会“傻喝”，喝酒之前要吃饭，喝酒过程中更要吃饭，吃新鲜、卫生的食物，多吃蔬菜等素食，减少加工食品的摄入量。喝酒的时候不掺着喝，只喝一种，拒绝叠加伤害。开心的时候喝酒，忧愁、难过的时候该拒绝饮酒。
枸杞酒，不神奇，因为它其中并不含“神奇的营养素”；用理智的态度对待饮酒，您将收获无限的美好。