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[养生保健]控制好自己的情绪[4P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-08-14
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-08-15) —
人类之所以不同,可能就是因为人类的情绪吧。



操作方法

01

愤怒的情绪,可能这是我们最需要控制自己的情绪之一吧,不要只是坐着生闷气。试着想一点开心的事情。又或者找个没人的地方。大声的吼叫。把愤怒发泄出来。

02

你也可以试着去公园跑步,跑步的过程中可以戴上耳机听一点舒缓的音乐。



03

也可以去拳击馆,对者练习用的假人或者和对练的教练。痛快的发泄出来。如果觉得拳击不适合,击剑也是一个不错的选择。



04

如果你的愤怒情绪是不知不觉中产生的,就如同大多数人的情况一样,那么你的处理态度就不一样了。你可以让这些情绪堆积起来,然后一次让它发泄掉,就像让气球涨满后飞掉一样。




1条评分金币+26
妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2020-08-15
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只看该作者 沙发  发表于: 2020-08-14
唉,俺是比较难控制好自己的情绪
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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