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秋天可以多吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多[3P]
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[药膳食疗]
秋天可以多吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多[3P]
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huozm32831
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发表于: 2020-08-16
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-08-17) —
秋天可以多吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多
1.云莓
生活当中大家应该多吃一点云莓,尤其是在夏季的时候,不仅能够防止中暑,也能预防贫血的情况出现。同时,也能有效的补血养颜,更能滋养肌肤,也可以去除脸上细微的皱纹。此外,云莓当中所含有的一些营养元素在人体吸收消化之后,是可以降压减脂,预防血管疾病的发生,也能有效的增强体质。
2.玉米糁
玉米糁是一种低热量的食材,它含有大量的亚油酸和谷物醇,这些物质进入人体以后可以清理人体内的多种脂肪,也能净化血液,分解胆固醇,可以让血管软化,加快血液流动,能降压减脂。还可以清除自由基,延缓多种衰老症状的发生,另外玉米糁还能减肥瘦身,它含有的纤维素能清便人体内积存的多种毒素,可以排毒瘦身,营养又滋补。
3.黄瓜
黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。因此,黄瓜是很好的减肥品。
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发表于: 2020-08-17
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黄瓜我是经常吃,另两种基本没吃过,不常见,第一种根本买不到
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发表于: 2020-08-17
云莓,俺这里很多可是不喜欢吃啊
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