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[保健养生]湿气重，手脚知？提醒：若手脚出现这种现象，暗示体内湿气很重[6P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-08-17

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2020-08-18) —

每逢夏季，我们的身体，手脚都很容易莫名其妙的长出一些透明的小水泡，有些人可能放任不管，几天过去自然就好了。
而有些人会使用针将其捅破，这样会好的很快。
那么这种小水泡代表着什么呢？对我们健康有害吗？

一、小水泡的出现代表着什么？
小水泡的出现往往代表着我们身体内部出现了变化，是我们身体健康受到影响的一种外在暗示，它的出现往往代表着我们自身压力过大，导致体内调节出现紊乱，其出现的根本原因其实还是体内湿气过多，毒素无法良好的排出。

一般来说，如果人体内沉积毒素太多，会给内脏器官带来非常大的负担，使其本身功能减弱，还会导致一系列的疾病出现。
比如身体器官肝一旦与湿气相冲，在巨大压力下很容易就会导致脂肪肝的出现，严重时会造成肝硬化，它不仅造成我们本身的疼痛感，并且会威胁到我们的生命安全，所以说我们需及时排出体内的湿气和毒素。

二、如何才能排湿排毒呢？
1、刮痧
刮痧是我国传统中医流传数千年的一种外疗手法，对于去湿气有着非常明显的效果，对于湿气重的人群，是可以经常作背部刮痧的。
那么为什么刮痧的作用对象是背部呢？
在中医理念中，背部属阴，非常容易受到风寒，并且由受风寒的严重程度大小不同，严重者还会出现较为剧烈的疼痛感，特别是肩部，如果你时常感到肩部疼痛不妨去试试刮痧，也许会有你所意想不到的良好效果。

2、经常热水泡脚
泡脚是很多人特别是老年人所喜欢做的一件事，不仅仅是因为泡脚会使我们放下一天的疲惫，更是因为泡脚也对我们的身体健康有着非常明显的有益效果。
经常用热水泡脚，可以有效的促进我们血液循环，帮助出汗而促进我们体内的湿气排出，一些毒素也将借此机会通过热水浸泡而缓慢排出。
与此同时，我们身体内环境的自我调节能力也会逐渐恢复，愈发促进湿气以及毒素的排出，使得我们的内环境稳态在一个正常的范围动态波动，维护我们的身体健康。

3、多运动
生命在于运动可不只是说说而已，而是真的对于我们的身体健康有着非常大的作用，运动可以帮助我们身体免疫力加强，使得湿气危害减弱，并且免疫力抵抗力加强后，人体的代谢将会加快，从而使得汗液排泄加快，从而排出湿气。
而且出汗也对我们体内毒素的排出有着良好作用，毒素其实就是一些沉积于体内对人体无益的物质，出汗时便可以伴随着体液的溢出而离开人体。