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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-08-21)
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咽炎是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了咽炎之后身体会有不适的症状，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起有很多，大家要特别的注意一下，吃什么能够改善咽炎的症状呢?下面会有详细的介绍。 1、得了咽炎的朋友，应该要早晚刷牙，在吃饭后也一定要清洁自己的口腔，这样能够改善咽炎的症状，还应该要每半年或者一年的时间去专业的机构洗牙，这样可以避免自己出现牙结石。要知道牙结石有可能引发出血，这是大家需要注意的。 2、现在很多人得了咽炎，主要是因为鼻子出现了一些疾病，如果人们因为鼻炎或是其他疾病引起的咽炎，这个时候大家应该要治疗这些鼻部疾病，避免影响到呼吸，还有在平时尽量避免张口呼吸，一定要远离空气当中的粉尘刺激。 3、得了咽炎的朋友，在平时一定要坚持锻炼身体，要知道在温差较大的天气里，或者是在寒冷的冬季，人体很容易出现疾病，锻炼能够预防呼吸道感染，生活中空气过于干燥，这个时候大家可以在家里面配备一个加湿器，这样也可以改善室内的空气湿度。 4、在生活当中，我们也要及时改变自己的饮食和作息习惯，必须要保证清淡饮食，需要多吃一些新鲜的蔬果，尽量不要熬夜，必须保证生活有规律。 5、其实在有咽炎之后，我们也可以服用一些药物，可以帮助人们解毒镇咳，药物当中的玄参可以起到很好的泻火解毒功效。 咽炎的原因 一、饮食不合理 如果吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。 二、生活不规律 现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。 三、其他不良的习惯 如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。 四、其他疾病引起 过敏体质或患有全身疾病，如风湿热、痛风、糖尿病、肝硬变及消化系统疾病造成的营养不良、便秘等，均可导致全身抵抗力下降、咽部血液循环障碍，进而引发咽炎。 1、麦莲冰糖饮：其中所含材料为麦冬、白莲子，适合肺肾阴虚型咽炎的患者，可以起到津止渴之功效。 2、无花果煲冰糖：准备材料包括无花果，冰糖等两种，这种食疗方的主要功效为治疗气津两伤导致的慢性咽炎。 3、鸭蛋葱花汤：所需材料是鲜鸭蛋、青葱，煮好后患者可以吃蛋喝汤，每日服用一次可起到滋阴清热、止咳化痰的功效。 4、百合煲香蕉：所需材料主要包括了银耳、枸杞、鹌鹑蛋、百合、香蕉、冰糖，此种食疗药膳可以起到清热解毒、润肺止咳等功效。建议慢性咽炎的患者每日服用一次，可明显缓解慢性咽喉炎的症状。 5、西瓜皮茶：所需材料主要为西瓜绿衣，两大碗水，冰糖，煮好好之后冷而饮之，慢性咽炎患者可在每天早晚饮用一次，有利于消除咽喉肿胀的症状。 6、橄榄茶：首先要准备橄榄，绿茶等材料。制作的时候，应该把橄榄连核切成两半，与绿茶同时放入一个有沸水的杯子当中，加盖闷5分钟后即可饮用。 7、糖渍海带：所需材料主要为海带，白糖适量。制作时，先把洗净的海带切丝，放入沸水当中烫一下捞出，在其中加入白糖适量腌制3日，佐餐服用即可。 8、麻油蛋汤：需要准备的食材有鸡蛋、适量芝麻油。首先把鸡蛋打入碗内，加入芝麻油拌均，后加开水适量冲好，慢性咽炎患者可以在每天早晨空腹饮用一次。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善咽炎的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点润喉的食物，一旦出现了咽炎的症状要尽早的的治疗。
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