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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-08-25)
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肝脏对人体来说，是很特殊的调节器官，对人体日常活动具有调理分泌、新陈代谢、排湿解毒等功能，人体几乎全部的日常生理活动都离不开肝脏的重要辅助作用。殊不知，生活中人们的许多行为往往是不利于肝脏健康的，一些不当行为甚至会引发肝脏疾病，使得人体处于亚健康的状态。因而，人们对肝脏的养护逐渐重视了起来。中医的穴位按摩对肝脏有长期养护的效果，是人们在家养护肝脏、调理身体的简便之法。1、按摩内庭穴按摩内庭穴对消食健胃、解毒泻火、缓解疼痛等具有很好的功效。内廷即足阳明胃经的水穴，此穴在第二个和第三个脚趾中间下方3厘米左右的位置。每天按摩15分钟左右即可。2、按摩合谷穴肝火旺盛可以按摩虎口，学名合谷穴。此穴位在手掌大拇指与食指之间缝隙处，对于因肝火引起的头晕、发烧、恶心等不良反应，按摩合谷穴可以有效减轻症状。合谷穴按摩位置容易找到，效果显著，按摩极其方便，是人们最熟知的穴位。3、按摩大敦穴或太冲穴大敦穴对于因日常饮食不规律而引起的肝火有显著效果，这个穴位在大脚趾与第二脚趾之间缝隙的脚背上，有些许凹陷的位置。按摩此穴位可以让洁净的温水运输到外表，从而起到降肝火的作用。一般来说，一天按摩一次即可，每次20分钟左右。还可以按摩太冲穴，位于第一、第二跖骨关节前的凹陷处，靠近行间穴的位置。太冲是肝经的起始点，可以调节肝经的整体气血，是肝经的最主要动力。这一穴位常用于治疗心脑血管疾病、高血压、头痛、头晕等症状。按摩时，用拇指按下台中穴，两侧都按照相同的手法，沿两关节骨缝间隙前后按摩。4、按摩期门穴期门穴是肝经最上的穴位，因而对调节肝火有很好的效果，是胸腹之气汇聚于此的一个重要穴位。由于此穴临近肝脏，因此被用于治疗与肝脏有关的疾病。对于胸闷、呕吐等症状也有明显的作用。同时还要特别注意饮酒过量、滥用药物、过量摄入脂肪等不良习性都会对肝功能产生严重危害，影响肝脏调节的功能，增加肝脏运行的负担，以至于引发脂肪肝、肝硬化、肝中毒等疾病，危害身体健康。更不能过度食用采取保肝、保肝产品和抗酒精药物。服用抗酒精类药物不仅仅没有抗酒精的作用，还会给肝脏增加分解的负担，不利于肝脏正常运作。综上，肝火旺盛是可以通过按摩重要穴位的方法来缓解症状的，穴位按摩可以温和的清泻肝火，副作用小，效果显著，并在长期的坚持按摩下，有护肝健脾的效果。为了我们的身心健康，在日常生活中我们保持良好的作息习惯，减少熬夜的次数，保持合理的饮食习惯，拒绝暴饮暴食，坚持锻炼，多喝热水。养护身体贵在长期以往的不懈坚持！
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