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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-08-25)
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怀孕的时候孕妈们总是会有各种奇怪的饮食需求，一会想吃甜的，一会想吃酸的。不过怀孕期间并不是什么都能吃的，许多的食物都是禁忌。一起看文章找答案吧! 怀孕可以吃山楂吗 怀孕了之后孕妇体内的激素水平会发生变化，导致食欲受到影响，很多食物都无法下咽。这个时候吃点山楂似乎是不错的选择，但是经过研究显示，山楂是不适合孕妇吃的，因为它对于孕妇的身体会带来一系列的危害。 在中医里面认为山楂“只消不补”。在孕期，由于孕妈妈的身体激素发生变化，孕妈妈的肠胃功用会相应的有所下降，多食用山很简单引起消化不良和胃酸。 另外山楂还具有收缩子宫的效果，所以说对于怀孕的妈妈们来说是非常不适合吃的，如果吃的多了，有可能会导致流产的情况。 特别是一些本身子宫情况就不太好，或者是曾经做过流产手术、有前兆性流产的孕妈们，山楂以及山楂制品好都避免接触，防止带来问题。 很多孕妇在孕期前面几个月的时候实在是没有胃口，不想吃什么东西，也就酸味的东西能勉强吃一点。对于这种情况，建议可以吃一点猕猴桃、青苹果还有柚子，这些食物同样具有酸味，而且对身体不会产生危害。 怀孕吃什么好 土豆 土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2 - 2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。 此外，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素C的含量比较多。并且土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。 因此土豆是非常孕妇来吃的一种食物，营养十分丰富，对于身体又没有刺激性。不过大家也要注意了，土豆里面的淀粉含量是非常高的，因此在吃土豆的时候就要注意减少主食的量，这样一顿饭才能达到各种营养都平衡。 菠菜 菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。 因为菠菜中含有较高的草酸，如果人们食用过多的话会与体内的钙元素反应，从而产生结石。所以为了预防菠菜对孕妇产生不利的影响，以及影响对钙的吸收，所以在做菠菜的时候事先用热水焯一下，这样能去掉大部分的草酸。 萝卜 俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，别看这谚语土，但确是很有道理的。萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素，是秋冬季节食用佳品，可润燥去热。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。 茼蒿 茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5 - 30倍。 茼蒿中含有一种有着特殊香味的挥发油，它有助于宽中理气，帮助人体消食开胃，从而增加食。而且茼蒿也含有丰富的纤维素，也能够帮助肠胃蠕动，促进排便。萝卜的营养及药用价值很高。 1、胃酸过多 山楂有刺激胃酸分泌的作用。怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高，加上胎儿不断发育压迫胃部，孕妇胃酸烧心的情况会更加严重。此时多吃山楂的话，会使胃酸迅速增加、浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡。 2、消化不良 山楂含有很多果酸。有收敛和影响胃粘膜的作用，怀孕后孕妈妈的脾胃功用较差，吃山楂多了简单下降消化才能，引起消化不良。鲜山楂里边含有很多的鞣酸，食用过多，鞣酸易与人体内的矿物质结合形成胃结石。 3、加重牙病 山楂含有易发酸的糖类，这类物质属于强腐蚀剂，对牙齿的珐琅质有腐蚀作用，大量摄取的话容易引起龋齿，加重牙病。 4、提高流产风险 中医认为，山楂有活血通瘀的功效，对子宫有兴奋作用，孕妇食用过多可促进子宫收缩，提高流产的风险。尤其是以往有自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，好不要吃山楂。 总结：山楂并不是适合孕妇吃的水果，因为是可能会引起流产的，所以一定要注意避免。不过除了山楂之外，其他的水果基本上都没有问题，孕妇想吃的话都就可以吃吃看。只是水果的糖分高，因此每天只能吃一点点，吃多了也是不好的哦!
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