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[保健养生]长痘痘正确处理方法 合理饮水能改善这个症状[4P] [复制链接]

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离线沙漠之虎

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-09-08
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-09-09) —

  很多人在生活中都会有长痘痘的情况,特别是青春期的少男少女们,很多人在长痘痘的时候会使用错误的处理方法,严重的会导致多种疾病,像是近期一个女孩导致了颅内感染,正确处理痘痘的方法是什么呢?首先大家要知道,也要注意自己的饮食,吃什么好?下面会有详细的介绍。
  
  大家如果有长痘痘的情况,在平时应该要合理饮水。水能够帮助人们机体有效排泄激素的代谢产物,如果人们能够每天适当的饮用8杯水,这样不但对身体,对我们的皮肤也非常好。人们一定不要养成口渴才喝水的坏习惯,因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了。

  适当运动。经常运动能够帮助人们减少压力,改善睡眠习惯,这样可以有效的减少过量的激素。机体主要有5种方法减少毒素:呼吸、出汗、月经、排尿、排便。字儿写排毒的方法,能够增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。
  良好睡眠。一旦出现了长痘痘的情况,人们应该要保证8小时良好睡眠,这样做会对内分泌的正常有很大帮助,主要是人们在睡觉的时候,机体会产生荷尔蒙,所以说人们要保证在晚上十点前入睡,主要是在晚上10点到凌晨2点,机体处于修复状态。
  合理的饮食很重要,多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。另外,青春痘要特别忌食辛辣之品:这类食品性热,食后容易升火,青春痘者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发青春痘。
  做好基础清洁洗脸是祛除青春痘重要一环,用不含皂基和酒精的成分,不会对青春痘再造成刺激;也不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂,形成恶性循环;卸妆、洁面必须分别进行,因为只有含油分的卸妆液才能清除同属油性的化妆品。

  千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次,枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触,如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部,容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西,定期换洗非常必要。?
  减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡,因此,适当的让自己放松,减轻自己的压力非常重要。
  长痘痘的原因
  1、肌肤清洁
  人的皮肤角质层是皮肤的外层组织,一个代谢周期大约是28天。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话,皮脂腺就无法正常排出,这样脸上就容易长痘痘;经常不注意洗手;或者是注意卫生;细菌侵袭了肌肤也容易滋生痘痘。
 2、重口味食物
  经常吃油炸麻辣上火等食物如:麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、咖啡等,会使痘痘在脸上安营扎寨,层出不穷。
  3、长期熬夜
  长期的睡眠不足会促使肌肤的新陈代谢失调,身体上体能的混乱会导致脸上长出许多的痘痘,这种痘痘大多出也是出现在额头部位。

  4、青春期
  在青春期的时候,生长的痘痘是皮肤的皮脂腺分泌过盛,容易阻塞毛孔,油脂在毛孔中囤积过久,并累积汗及灰尘等,引起入侵而变红发炎,后产生了脓肿。
  
  1、大米黄瓜粥
  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
  2、黑木耳红枣汤
  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
  3、番茄炒藕片
  鲜藕300克,番茄汁100克。先将藕切片,用菜油煸炒,然后加入调料,临熟时加入番茄汁即可。

  4、凉拌苋菜
  鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。以上三味分别用开水焯八成熟,捞出后浸入冷水中5---10分钟,取出控去水,切段,入调料后拌匀即可。
  5、海蛰二菜
  海蛰200克,紫菜15克,芹菜50克。海蛰洗净切丝,紫菜撕碎。芹菜切丝用开水焯过,再以凉开水浸渍,捞出控干,一起拌匀,加调料调味。
  6、绿豆海带汤
  绿豆、海带各15克,甜杏仁9克,赤糖少许。将取玫瑰花7克用纱布包好,就放到锅中与绿豆海带同煮后,去掉玫瑰花包,加赤糖食用。每天一碗即可,连用三十天。
  结语:上文已经为大家介绍了长痘痘的正确处理方法,我们现在应该知道长了痘痘之后怎么做才能够减少对身体的伤害了,在平时大家应该要及时的预防长痘痘的情况,生活中注意皮肤的清洁,多吃一点清淡的食物,还有要规律自己的作息时间。
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砂锅吊子 金币 +18 - 2020-09-09
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离线城阳记忆

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只看该作者 沙发  发表于: 2020-09-09
不喝水会导致身体许多的不良反应
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砂锅吊子 金币 +3 - 2020-09-09
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