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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-09-09)
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每个女性都害怕衰老，很多女性都走在抗衰老的道路上，希望自己可以抓住青春的尾巴，让自己仍然保持靓丽的容颜、优雅的身姿。但是大家都清楚，任何人都无法抗拒衰老，每个人到了一定的年龄段身体的机能都会下降，脸上会长出皱纹、皮肤会变得松弛、头发变得花白，而且女性们平时也有很多坏习惯会导致衰老的速度加快，尤其是第一种几乎人人都会犯，大家快来看看吧。一、情绪波动过大女性天生比较感性，情绪波动得比较大，一遇到事情无论是喜、怒、哀、乐全部都容易表现出来。如果经常生气就会导致血管的压力变大，使血管衰老的速度加快，同时也会影响到内分泌以及肝脏的排毒功能，体内的毒素增多之后容易使皮肤长出斑点，同时还会影响到身体健康使人衰老加速。二、减肥女性们想要保持完美的身材，经常在饮食上有所控制，一发现自己的身材有点胖就想方设法地减肥，有的人会通过节食、药物来减肥，而这两种减肥都会让身体受到刺激，导致身体的营养不良，使月经变得紊乱、免疫力下降之后衰老得更快。三、熬夜有的女性经常熬夜就会导致衰老的速度加快。因为晚上得不到充足的休息就会导致皮肤的代谢受到阻碍，肝脏、胆囊得不到充足的休息就会使代谢、排毒功能下降，皮肤因此变得暗黄、有斑点、长痘痘、粗糙，而且长时间熬夜还会使人出现失眠、健忘、情绪变差、免疫力下降等情况，自然而然就会使人的衰老速度加快。四、没有做好防晒措施衰老最先从皮肤开始，女性一旦进入25周岁皮肤就会开始变差。想要皮肤好，女性们平时就要注意做好防晒、隔离措施，如果不擦防晒、隔离霜，长时间晒太阳，皮肤就会暴露在紫外线中，皮肤的氧化速度加快之后就容易产生皱纹、色斑，皮肤下面的纤维组织被破坏之后就会变得松弛、下垂。五、饮食不当很多女性都无法抗拒甜食的诱惑，大量的吃甜食就会导致身体的大量的堆积脂肪引起肥胖，同时也会使人体的新陈代谢功能下降，皮肤的弹性变差之后使皮肤加速变得松弛。所以平时要少吃甜食才能预防肥胖、使自己衰老的速度变慢。六、不爱喝水每个人都应该养成勤喝水的习惯，不是只有口渴了才喝水，最好每天保证水分的摄入量达到1500毫升左右才能使身体的更加健康。如果平时不爱喝水，女性们体内的油脂分泌量不足就会导致皮肤脱水，看上去变得干燥、有细纹，而且身体的水分不足，肠道无法得到滋润也容易引起便秘，大量的毒素聚集在体内会使皮肤变得更差，甚至还影响身体的健康。看到这里，如果发现自己占了一条也要及时改正。想要让自己的衰老速度变慢，就要养成良好的饮食、生活习惯，平时不要熬夜，要吃清淡的蔬菜、水果，还要多喝水，每天要做好防晒措施，按时睡觉，还要有乐观的生活态度才能让自己不要衰老得太快。同时也建议大家不要过度惧怕衰老，因为生老病死是人之常情，任何人都会经过这个过程，愿大家以平常心对待，才能让自己活得更轻松、快乐
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