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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-10-27)
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随着人们生活水平的提高，各种各样的疾病也开始变得越来越常见，尤其是尿酸高的人群数量，每年越来越多。大家都知道，尿酸偏高其实是很危险的，稍微不注意，很可能会引发痛风，痛风一发作，也会给身体带来非常大的伤害。尿酸高，其实很大程度上是因为大家的饮食出现了问题，比如，每天富含嘌呤的食物吃的过多，久而久之，嘌吟无法及时排出，就会出现尿酸高的问题。因此，想要将自己的尿酸水平控制在健康的范围内，就要做到管住嘴，少吃高嘌吟的食物。那么，尿酸高的人，应该在平时注意少吃哪些食物呢？一、高脂肪肉类尿酸高的人，平时饮食的时候，应该注意少吃脂肪含量高的食物。尤其是冬天，火锅成为了很多人的首选，当然对于身体健康的人来说，偶尔吃几次火锅没问题。但是吃火锅的时候，往往会食用很多的肉类和内脏，这其中含有很高的脂肪和胆固醇，身体摄入过多的话，就会使得体内的嘌呤含量升高。因此，高尿酸的人，尽量还是加以控制，少吃高脂肪的食物。二、酒水很多男性朋友都有喝酒的习惯，如果本身就是尿酸高的人群，那么最好也把酒戒掉。在很多人看来，酒有很强的刺激性，尤其是啤酒，大量饮用以后，会快速拉升体内的尿酸水平。而且经常喝酒，也会使得尿酸排出体外的过程受到阻碍，可以说对身体健康是雪上加霜。因此，如果已经出现了尿酸高的问题，还是及早戒掉喝酒的习惯。三、豆类食品日常生活中，多吃些豆类食物，可以补充人体所需的蛋白质和钙类物质。尿酸高的人，也要注意控制吃豆类食品的量。拿常见的早餐豆浆来说，被摄入身体以后，经过一系列复杂的生化反应，也会产生大量的尿酸。四、海鲜类食物痛风患者不能吃海鲜，相信这是常识，因为大部分的海鲜中嘌呤含量非常高，吃了以后，会使得身体内的尿酸含量有大幅度的提升，危害身体健康。因此，如果平时身体的尿酸指标本来就比正常值高的话，还是应该注意少碰海鲜类食物，否则，因为一时的嘴瘾，很可能给身体带来很大的负担，造成严重的后果。五、浓骨汤很多报纸还有电视上都会宣传浓骨汤有多么好的滋补效果，对尿酸不高的人来说，喝些骨汤，对身体有益。但是尿酸本身就高的人，再去喝浓汤，不仅达不到滋补的效果，很可能还会给身体带来较大的危害。因为各类骨汤中，都会含有丰富的嘌呤，经常喝的话，身体尿酸水平想不高都难。所以，尿酸高人群，也尽量少喝浓骨汤。其实出现高尿酸的问题很大原因就是饮食不当，如果想要自己远离痛风的威胁，那么上面提到的那些食物，尽量还是少吃。当然想要强健的体魄，饮食只是一方面，在平时也要养成良好的生活习惯，勤加锻炼，保持充足的休息，只有这样，身体才不容易出问题
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