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[健康饮食]学会它不用再点外卖,在家就能快速做出一桌丰盛的菜[12P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-11-25
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-11-29) —
天气越来越冷,火锅以光速占领了众多老饕的胃。但除了火锅,其实你还可以选择「三汁焖锅」!
说起它,大家首先想到的都是黄记煌的招牌菜吧?其食材丰富,荤素兼具, 鲜香绵嫩。听起来好像很厉害,但做起来其实很简单~学会今天的方法,不论是节假日宴客亦或是自己享用,它只要焖一焖就能变身一道自带王者光环的豪华料理!并且还不需要去黄记煌排队吃了,是不是一举两得!
话不多说,快来看看吧~
封面图来自:小麦-116
三汁焖锅
by 乔伊斯699
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· · 用 料 · ·
鸡翅600g
青椒 2个 红椒3个
土豆 1个 洋葱
红萝卜 蒜2个整蒜剥皮
蚝油 2勺番茄酱 2勺
海天黄豆酱2勺 海鲜酱油 2勺
糖 1勺鸡精 1勺淀粉 1勺
辣椒油 胡椒 辣椒粉
· · 做 法 · ·
1 |先腌制鸡翅,鸡翅用刀划几个口子。加盐、料酒、生抽、姜腌制半天。
2 | 青红椒切块,蒜剥皮。
3 |洋葱、土豆、红萝卜准备好。配菜可以按自己喜欢添加。
4 |调酱汁,蚝油2勺。
5 |番茄酱2勺。
6 |海天黄豆酱2勺。
7 | 海鲜酱油2勺。
8 | 糖1勺。
9 | 鸡精1勺。
10 | 淀粉1勺。
11 |把所有配菜放一起,放适量盐。盐不要放太多,小勺子2勺就行,因为酱料有盐份。加入辣辣粉、油,搅拌均匀。
12 | 准备1个平底锅。 锅底放牛油或者黄油,没有可以放菜油。比平时炒菜的油放多一些,把菜铺平,把鸡翅码上去。再放胡椒,辣椒油。
盖锅盖焖 12分钟。记得用小火,电磁炉600就行了,锅底太薄会糊。12分钟后加酱料继续 焖10分钟就可以吃了。最后加香菜。

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妞妞乐乐 金币 +24 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2020-11-26
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