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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-12-18)
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很多人在生活中都会遇到腹胀的情况，出现了腹胀之后人们会感觉自己的胃部非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物可以改善腹胀的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。 在平时总是有腹胀的症状，这个时候可以常喝酸奶，它能够缓解肚子胀气。喝酸奶可以帮助人们有效地增加肠道内的有益细菌，它当中的一些物质，还能够平衡肠道的有益菌，这样做能够起到促进的效果。酸奶还能够帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。 药物能够帮助人们有效的解决腹胀肚子胀。人体一旦出现了腹胀的情况，这个时候大家可以选择服用药物来改善，这样能够有效的改善腹胀的症状。一般情况下，人们在这个时候可以服用阿莫西林、氟哌酸等药物，它们能够消除体内肠道因细菌活跃而引起的腹胀。 避免胃酸过多。胃酸过多的人，很有可能是因为肚子胀气的原因导致的，对于这个症状，此时人们可以选择一些常见的药物改善，建议可以到药店买一些药物来改善，药物能够有效的减少胃酸，进而缓解肠胀气的症状，人们的胃胀的症状也会改善。 适当进行腹部按摩。当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。 饭后多走动有效解决腹胀。很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺下了，这样极易会出现消化不良而引起肚子胀。饭后应该多走动，做做家务或者散步也是一个不错的选择。 腹胀的原因 ①气滞作胀 患者自觉上腹部胀满堵塞，连及肝区和后背，甚则因胀致痛，每因生气或情志刺激诱发或加重，伴有烦躁易怒，恶心呕吐，食少嗳气，甚至吞酸等。治以疏达肝气、和胃降逆。 ②脾虚腹胀 肝炎日久，长期食欲不振，食少腹胀，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少气懒言，大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。治以健脾消胀、升清降浊。 ③血瘀腹胀 病人小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，指甲青紫、微血管怒张，舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大，腹壁静脉曲张等。 ④湿热腹胀 胃脘少腹胀满，甚至满腹胀，持续不能缓解，多吃油腻则更甚，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻，大便粘滞不爽，放屁恶臭、小便黄赤等。治以利湿为主，兼以清热、调肠理气。 另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀，临床辩证应分清气血虚实寒热，不能一见腹胀就理气，才能收到好的疗效。 ⑤腹胀部位不同原因也不同 上腹部膨胀者多见于萎缩性胃炎，功能性消化不良，肝硬化，幽门梗阻，胃扩张或胃癌，胰腺癌等; 右上腹部膨胀多见于肝，胆道病变，肝曲综合征等; 左上腹部膨胀多见于胃疾病，脾曲综合征等; 左下腹膨胀多见于结肠胀气(例如巨结肠); 全腹部胀气多见于小肠或结肠腔内积气过多，麻痹性肠梗阻等。 香蕉 香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。 木瓜 木瓜的功效有很多，饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。 芦笋 芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。 酸奶 一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。 生姜 生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
薄荷茶 专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善腹胀的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的肠胃，多吃容易消化的食物，一旦出现了腹胀的情况，要尽早的治疗。
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