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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-02-04)
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每个人都希望自己能够长命百岁,虽然生老病死是人之常情,我们无法掌控。但是我们可以通过一些有效方法来延缓生命周期。
根据美国探索频道的一档探索节目声称,有医学研究经科学数据论证,通过“寿命计算器就可以预测你还能活多少年。现在不妨看下自测一下。
就让我们假设自己的平均寿命为70岁,现对应有的就加寿,反之无就减寿。
(1) “看得见风景的房间”(+2年)
(2)杂务缠身(-1年)
(3) 喂养宠物(+1年)。
(4) 噪音污染(-1年)
(5)高质量的啪啪啪生活(+4年)
(6)婚姻生活(+7年)
(7)离婚(-3年)
(8)关节疼痛(-2年)
(9)快乐常在(+9年)
(10)自我评价低(-4年)
(11)睡眠不足(-5年)
(12)信仰坚定(+7年)
这样算来,你究竟能活到多少岁?
想要延年益寿,上面说到增寿的选项,你都得重视。而减寿的选项一定要尽量改善,像平时睡眠不足会提高心血管病风险,血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。而长期置身于噪音环境当中的人,会使心脏和血管产生变化,造成高血压、心脏病或脑中风等等。
说到这里,长寿之乡巴马、凤山一带的老人就有很多是长寿的,他们长寿的秘诀是什么呢?原来当地人常喝一种茶是火麻仁茶。
早在《本草纲目》中就有记载,火麻仁味甘,性平,归脾、胃、补中益气,久服康健不老,神仙也,润肠通便。而长寿之乡巴马的火麻仁最好,富含脂肪油、蛋白质、矿物质及多种维生素微量元素,当地老人常用来做成粥吃,而做成火麻仁茶最受欢迎。
长期食用火麻仁茶,不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效,还有养心益血、延年益寿的作用。长寿之乡巴马的老人就很少患有心脑血管疾病的。
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