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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-02-18)
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洗澡，人生大事身体和心灵的双重净化浴室，区区六尺之地承载了无数人的冥想和顿悟 而有些浴中奇思是共通的，比如洗澡要不要搓泥？冷水洗好还是热水洗好？多久洗一次？一次洗多久？……想要从源头上理解这些问题就要从人为什么要洗澡说起我们皮肤中的角质形成细胞只有 28 天寿命它们出生后，会逐渐向上移动移到最上层之时，阳寿也就尽了之后会化作「城墙」——角质层默默保护皮肤 皮脂腺也会向外输送油脂它们覆盖在角质层上面与汗液中的水分掺杂形成皮脂膜，帮助把水分锁在体内 但是，角质和皮脂膜中也混杂着各种污垢和代谢废物如果堆积过多，就会成为微生物的天堂很多人一冬天不洗澡前胸后背会长很多小红疙瘩可能是就因为马拉色菌过度繁殖 所以，澡洗还是要经常洗洗的建议每隔 2～3 天洗 1 次夏天或喜爱运动者可以每天 1 次但是，洗澡也是有讲究的有些人洗澡，就是跟自己过不去比如，水温一定要追求烫 但是，用太热的水不仅不能有效杀菌还会把皮脂膜狠狠带走搞不好还会烫伤（50℃ 左右的水，大概 10 分钟皮肤就可能烫伤）洗澡水温度最好控制在 34～40 ℃也就是不会感觉到「烫」的温度当然，这也得看水龙头配不配合——  十分钟后…… 在温暖的水流中涮了会儿身上的死皮就开始泡发了接下来就进入了洗澡最爽的环节——搓泥搓澡界有句俗话：小搓怡情，大搓伤身偶尔搓搓澡确实无妨老的角质已经守护了皮肤多时新死的皮也逐渐涌了上来，分担起它们的职责是时候让老一辈的退休了 只要轻轻一搓它们就会与灰尘、油脂、汗液一起攒（cuan）成条「化作春泥」 但是，有些北方人搓澡不讲武德搓起来那叫一个心狠手辣搓出来的泥越多、皮肤越红，就越有成就感  不光老的角质搓掉了新的角质也给搓残了要温柔地搓，不要大力地搓没泥的时候，不要硬搓把身上的泥条冲刷干净后就该上沐浴产品了有些人喜欢用强清洁力的产品追求皮肤涩涩的质感 但洗得太狠会破坏皮肤屏障导致干燥和瘙痒尽量选择温和无刺激的产品pH 值可选择偏中性或弱酸性的更接近皮肤表层弱酸性环境至于其他的特异功能—— ……不重要 会让人逐渐进入贤者时间大脑放空，思考人生 不过，洗差不多就赶紧出来吧且不说在浴室里待久了会喘不过气洗澡时间太长，皮脂膜都给冲干净了长此以往，没问题的皮肤也可能洗出问题一次洗 10～15 分钟就够了也就是 3～4 首歌的时间或者一首《情歌王》的时间 终于鼓起勇气从热水中迈了出来这时候很多人会选择边玩手机，边等身体自然风干但这会错过了 洗澡后的「黄金 3 分钟」——涂身体乳的最佳时间如果世界上只有两件事，付出就会有回报那一定  洗澡带走了一些皮脂膜也搓掉了一些角质层这个时候皮肤的保湿能力比较弱需要身体乳来弥补而且，在刚洗完澡、皮肤表面还有些细小的水珠、蒸汽时这时涂抹身体乳可以让水合作用达到最佳效果 澡，人人都洗但不是人人都会洗想必大家看完本文对洗澡一事的理解又深了一层现在就赶紧放下手机好好洗个澡吧
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