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[饮食常识]空气炸锅承包你一周早餐!一口酥、烤饭团、三明治……简单又美味 [15P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-03-13
— 本帖被 chn001 执行加亮操作(2021-03-19) —
哈喽呀!欢迎来到本期【周到厨房】~
最近周到君新入手了一个空气炸锅,使用中慢慢发现……诶?原来空气炸锅是位“全能选手”!不仅可以炸薯条、炸酥肉,还能做各式各样的早餐。
对于周到君这样早起上班,不想花太久时间做早餐的人十分友好!
家里只需备上一些半成品,如土司、手抓饼、培根等食材,稍微利用空气炸锅加工,就能“变身”一顿美味早餐咯~


香肠一口酥

不得不说,手抓饼真是一个百搭食材。
这道香肠一口酥用到的主要食材就是手抓饼,搭配鸡蛋、香肠、少许油。
首先把一个手抓饼切分成4到5条,周到君买的是这种小香肠,所以把香肠包在切好的手抓饼里卷上就好~
卷好后,将表面刷上鸡蛋液,和少许油,如果有油喷更方便~
然后放入空气炸锅,180℃、6分钟就烤好啦!


香蕉酥

做过了咸味的香肠酥,还可以用甜味或原味手抓饼做甜味小点心。
原料:原味手抓饼、一根香蕉、花生酱、少许油。
这个更简单,手抓饼里刷上少许花生酱,这一步是为了丰富口感,同时增加营养~
然后把剥好的香蕉放在手抓饼里同样的手法卷起来,最后切段,表面刷上蛋液。
如果家里有芝麻,可以撒在表面,颜值更高!
送入空气炸锅,180℃、6分钟就ok了~
几番尝试,周到君觉得可甜可咸的手抓饼绝对是家家必备的食材,入股不亏!


香烤饭团

家里的剩饭还只会做炒饭吗??
学会这个烤饭团,比炒饭更香更营养!
把剩饭倒入少许油、酱油搅拌,如果家里有海苔碎也可以放一些,味道很香。
然后将拌好的饭用保鲜膜包着团成团,如果家里有芝士,还可以包在饭团里。
烤箱180℃烤10分钟……
烤出来的饭团金黄~最外面的米饭吃起来有锅巴的口感~
把饭团淋上沙拉酱、番茄酱、海苔碎等喜欢的调料,这里就看个人喜好。
吃起来美味、有趣又方便!


芝士培根三明治

土司可以说是早餐好伴侣,直接吃、蘸果酱吃、煎着吃……怎么吃都好吃。
这次周到君教你烤制吃~
将两片土司的四边切掉,中间夹入一片芝士、一片熟培根,然后用叉子将土司四周压实,在上面的土司刷上蛋液。
空气炸锅180℃烤8分钟就完成啦。
一口咬下去,浓郁绵软的芝士化在嘴里,搭配腌制的培根……完美!


芝士蛋土司

这个芝士蛋土司无需切掉边缘,而是要用勺子将土司中间部分压实。
这是为了给鸡蛋留出位置,将生鸡蛋(最好选用无菌蛋)打在刚刚压好的凹陷处,然后撒上适量黑胡椒调味,最后在鸡蛋上盖上芝士片。
170℃烤8-10分钟,此时鸡蛋的状态应该是微微流心,
如果你喜欢全熟蛋,可以延长烤制时间。
总结下来,这5个空气炸锅的早餐食谱,
真正的烤制时间都不超过10分钟,
如果操作熟练,
15分钟就可以搞定一顿营养丰富的早饭!

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chn001 金币 +12 鼓励一下 2021-03-19
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