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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-03-19)
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                   那么， 面对有好有坏的细菌，我们可以做些什么呢?一方面，还是要保持良好的习惯，例如饭前便后要洗手，吃饭喝水注意卫生等，减少有害菌的传播和感染。另一方面，希望大家能转换观念，各种宣传和广告中的「细菌应该被杀灭」「无菌代表更健康」，其实只是社会偏执的幻觉，更不要觉得「有细菌」就感到焦虑（毕竟酸奶里的乳酸菌，也是细菌啊）。「保持干净，但无需过度清洁」，才是我们应该持有的理念。为了实现这个目标，或许，你可以和家人一起，尝试这么做：- 不要随意吃抗生素，抗生素不防病，也不能杀灭病毒（100% 的感冒都是由病毒引起，抗生素对感冒病毒无效），身体不适，请问问医生。
- 一般情况，无需给身体和家里喷洒消毒剂。
- 勤洗手，用普通香皂或洗手液就好，不用追求有抑菌功效的产品。
- 每天更换内裤，用清水清洗私处，不要使用抑菌产品灌洗阴 道。
- 保持干净，无需过度担心环境细菌。
别忘了，我们和菌群签订了「互利共生」的协议， 停止过度清洁，是为了它们，更是为了我们。   [2]Scholes D, Daling JR, Stergachis A, Weiss NS, Wang SP, Grayston JT. Vaginal douching as a risk factor for acute pelvic inflammatory disease. Obstet Gynecol. 1993;81(4):601-606.[3]Martino JL, Vermund SH. Vaginal douching: evidence for risks or benefits to women's health. Epidemiol Rev. 2002;24(2):109-124. doi:10.1093/epirev/mxf004[4]凌宗欣.女性生殖道微生物群落菌群多样性变化与生殖道感染的相关性研究D.浙江：浙江大学，2008
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