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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-03-31)
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高血压是很常见的一种疾病，人们在得了高血压之后身体会有不适的症状，严重的会引起多种疾病出现，发现自己得了高血压要怎么办?生活中人们要注意引起高血压，然后及时的预防这种疾病，高血压的患者吃什么好呢?下面会有详细的介绍。 1、普通处理 发现自己有高血压的症状，大家需要注重劳逸结合，平时人们需要尽量减少繁重体力劳动的情况，大家好需要长时间坚持体育锻炼，并且需要时时刻刻的注意医生说的饮食禁忌，在平时人们不能吃太多的钠盐、动物脂肪、高胆固醇的食物。 2、服用抗高血压药物进行治疗 高血压的患者在平时需要按时服用降压药，这样能够将血压维持在正常或接近正常的范围，这样能够很好的减少高血压的症状，减轻病情发展，这样能够很好的预防脑出血等严重并发症的发生，并且使用药物还对心力衰竭、肾功能衰竭也起到一定的预防作用。 3、康复治疗 除了药物治疗外，得了高血压的人，在平时也可以通过康复治疗，来治疗身体的血压，效果不但非常好，还能够很好的减少抗高血压药物的使用，减少药物也能够减少药物对身体的副作用。同时，康复治疗还可以很好的改善心脑血管功能，促进血脂代谢功能。 4、静脉注射 这种治疗方法主要适用于血压迅速上升，或高血压性脑病患者需要迅速降压的情况下，静脉注射具有快速、有效的特点，但需要时刻关注患者的身体状况，避免因用药过量导致血压下降过低。 5、血压管理 通过各种途径将血压控制在正常范围内或接近正常范围，从而降低相关疾病的发生几率。对于血压波动大、血压上升快的患者，必须改善生活方式，辅助药物治疗，以提高降压药物的疗效，减少药物的使用。 6、选择合适的抗高血压药物 目前，利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂是高血压患者比较常用的药物。但因为每个人的身体素质和身体状况不同，所以选用的药物也不尽相同，如果患者血压上升幅度小且稳定，那么就可以选择一种降压药。如果治疗一段时间后效果不理想，可以通过联合用药进行控制血压。 高血压的原因 1、年龄。随着年龄增大，身体各项机能都会衰老，血管也不例外，一些淤积在血管里的杂质随着心肺能力的降低而沉淀，使血管腔变窄，血液通过受阻，就会使血压升高。所以高血压高发于老年人。老年人血管弹性变低，机体新陈代谢降低等，都会引发血压升高。 2、与遗传相关。血压高是可以遗传的，家族中有高血压史的要多留意自己的血压情况，注意控制自身的血压。 3、饮食习惯。生活中不良的饮食习惯，是引起血压高的常见原因。过多摄入食盐、辛辣，是会直接引起血压升高的;饮食过于油腻，会导致血脂升高，引发高血压、动脉粥状硬化等心血管疾病。 4、精神压力大。如今社会生活压力大，如果长时间得不到好的缓解，就会使血压升高，继而引发高血压等疾病。所以要注意释放压力，保持好的情绪。 1、蛋白质 患有高血压的男性在日常饮食当中应该多吃一些含有高蛋白的食物，好是选用富含优质蛋白，植物蛋白也好是占一半，而动物蛋白中可以选用鱼、鸡、牛肉、牛奶等。并且高血压患者多吃鱼，则会降低因高血压致脑卒中的可能性。 2、脂类 有些患有高血压的人在饮食上过于注重清淡了，不太敢吃含有油性的食物，其实，这也是分情况的，而高血压患者多食用一些植物油还是有好处的，例如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;但是，有高血压的人群要限制高胆固醇的食物，例如动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等，因为这样可以有效的防止动脉粥样硬化，控制血压升高。 3、碳水化合物 如果有些男性要是患有高血压等疾病，可以在日常的饮食当中多吃一些粗粮、杂粮，并且也可以多食用面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦等，除此之外，也可以食用含有高膳食纤维的食物，因为这样可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出。 4、蔬菜 男性要是患有高血压，那么，在平时的饮食中要都吃些蔬菜，这是因为蔬菜能够促进肠胃的蠕动，并且有利于降低血液粘稠度，从而有利于降血压，这样的蔬菜有：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等。 5、维生素 高血压患者在平时应该多一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些蔬菜和水果当中会含有丰富的维生素C，而大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外，改善心功能和血液循环，有效的治疗和预防高血压。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善高血压了，在平时人们要预防这种疾病的出现，生活中要护理好自己的身体，多吃一点能够控制血压的食物，一旦出现了高血压的人，要及时的治疗这种疾病。
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