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[养生保健]四步拍走 体内湿气 [14P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-04-20
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-04-22) —
很多时候听到人家说湿气重,但是很有可能你都不知道究竟是出现了什么症状,才是湿气君给你的信号。所以下面列出这8个信号,自己看看就知道啦。

1、小肚子会显得比较大,而且伴有胀气,搞不好身体会有浮肿症状,造成慢慢的肥胖,这是女人都最怕的事情。



2、头发、鼻子、脸颊总是感觉有油,很不舒服,也很影响美观,还有就是会长痘痘,特别是脸上,脸上长满痘痘简直没法活了。



3、耳内湿(耳禅湿)



4、头沉无精神



5、关节疼痛



6、

大便粘马桶,不成形

大便粘马桶,不成形,是非常典型的一个湿气重的症状。早上一般都要上厕所,那时不妨看看,你是否有这个症状。还有一个非常明显的湿气重的症状就是,看舌头,舌头白而厚,而且还呈现出锯齿状的话,这也是湿气重的症状。



7、湿气对女性不好主要的原因还是会带来很多妇女疾病,女人本来及六较弱,每个月还要被大姨妈折磨一会,如果湿气再带来一些疾病,真的是雪上加霜。湿气趋下,会让女性出现月经不调、阴部瘙痒、阴部异味、白带增多等症状。



8、湿气重肯定会损害脾胃,脾胃一旦失调,就会造成消化不良,身体很多毒素垃圾也不能排出去,久而久之,内感向上而发,从口中出来,这口气就非常难闻了,所以说湿气重会带来口臭、舌干、口涩等症状。严重的身体可能还会出现异味。



有以上症状的应该要祛湿了,下面4步拍走体内的湿气。

1、拍手



将滞留在体内的湿气给拍出去

2、抓腋窝



腋窝的顶点是极泉穴,经常按摩、抓揉此处,能帮助心脏排毒。

3、拍打腹股沟



不仅能健脾胃,对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。

4、拍肘窝



拍打肘窝能去除心肺上的毒素,连续拍打5~10分钟,就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

一款汤,喝走湿气

芡实薏米排骨汤

《本草纲目》中记载薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,所以是民间常用的利水渗湿药。

现在市面上最多的薏米是云南曲靖,贵州兴仁、以及福建金沙薏米,金沙薏米产于金沙村,距今有千年历史,宋代就开始大范围种植,明朝成为了朝廷的贡品,是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。

中国的薏米很多,只有金沙薏米是朝廷的贡品,足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小,药用价值也越高,而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。



薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,然后一起下锅煮至软烂



排骨薏米汤

原料:

排骨500克,芡实30克,莲子20克,薏米30克,陈皮5克,姜1小块。

烹饪方法:

◆把芡实、莲子和薏米等洗净,浸泡一夜备用;

◆排骨洗净后,剁成小块,放入沸水中焯去血水;

◆陈皮用温水洗净并泡软后,切成丝备用;姜洗净切成丝备用;

◆把处理干净的排骨,及事先浸泡的芡实、莲子和薏米一起放入炖锅中,同时放入陈皮丝和姜丝,大

火煮沸,改成小火炖两个小时左右,最后加盐调味即可。
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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2021-04-20
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