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[疾病预防]治疗近视的方法有哪些常吃它竟还能预防近视[4P] [复制链接]

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在线沙漠之虎

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-05-15

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2021-05-17) —

　　随着电子产品的普及，近视的人数越来越多，而且很多孩子在小的时候就近视，很多人都想治疗近视，近视是不可逆的，只能进行矫正，那么我们如果预防近视?一些食物对于眼睛也有很大的好处，我们一起来看一看。
　　治疗近视的方法有哪些
　　1.配戴眼镜
　　近视常见的治疗方法就是佩戴眼镜，这种方法可以减轻眼部的疲劳，防止近视的度数增加，但是近视度数如果是在300度之类，那么可以不用长时间佩戴眼镜，在休息的时候可以将眼镜取下来，放松一下眼睛，如果是高度近视的患者，那么就需要长时间的佩戴眼镜。

　　2.手术治疗
　　现在的医学水平越来越先进了，不少人在近视之后，不喜欢佩戴眼镜感觉很不方便，因而他们往往会选择通过手术的方法来治疗自己的近视。手术治疗近视也有多种选择，如：角膜手术治疗近视眼、巩膜后部加固术以及晶状体及人工晶状体手术等等。人们要根据自己的实际情况以及医生的建议来选择适合自己的手术方案，另外，对于年龄过小的人是不能通过手术来进行治疗的，以免引起身体不适。
　　3.做眼保健操
　　有不少人感觉自己看东西稍微有点模糊，但是去检查完视力之后，近视的度数在200度左右，这种情况就属于假性近视。针对这种类型的近视，人们想要治疗，那么可以在平时多做一些眼保健操，也可以经常吃一些胡萝卜、牛奶、鸡蛋或者是含有维生素A丰富的食物，这样能使眼睛的度数慢慢恢复正常。对于真性近视，也可以多做眼保健操，可以有效预防近视加深。
　　
　　1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。

　　2、要多看绿色。不仅是绿色的植物或者是其他的绿色，都对眼睛有一定的缓解疲劳的作用。所以经常看绿色能有效的舒缓眼睛的疲劳。如果近距离的看书或者是长时间的看电子产品，需要经常看一看远处，放松一下眼睛的肌肉，这样也能有效的预防眼睛近视。
　　3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
　　4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
　5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
　　6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
　　7、食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。

　　
　　一、补充蛋白质
　　蛋白质对人体的生活活动有很重要的作用，对于巩膜来说，巩膜虽然有一定的坚韧性，但是如果抵抗力比较差，再受到外力的影响，那么就很容易导致眼球逐渐的变长。所以挑食对眼睛也是有很大的影响，平时要多吃鱼、肉等含有丰富蛋白的食物，对眼睛也有很大的好处。
　　二、补充钙质与磷质
　　钙质与磷质是构成巩膜的主要成分，其含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。这对增强发育，预防近视有作用。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

　　三、补充锌与铬
　　锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
　　结语：近视是很常见的一种疾病，但是对于我们的生活来说，还是有很大的影响的。治疗近视有三种方法，佩戴眼镜、手术治疗、做眼保健操。做眼保健操的作用并不是很大。平时要注意保护眼睛，预防近视，也要多一些富含蛋白质的食物，不能挑食、偏食。

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砂锅吊子

金币 +18

2021-05-17

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