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[保健养生]总瘦不下来的原因，其实只有一个[23P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-05-29

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2021-06-01) —

瘦不下来的原因，归根结底只有一个——

减肥观念不对。

在错误的观念之下，你能在网上看到有无数人现身说法教你怎么吃，无数的文章教你该怎么做。
节食、饿肚子、高强度运动……到最后你会发现，无一能够被坚持下来。
于是你开始怀疑自己，是不是自己自制力太差，是不是自己天生就瘦不下来……陷入深深的自我否定之中。
然而事实是，很多人瘦不下来，就是因为方法没人性，并不是自己的原因。
这篇文章就是想告诉大家：是时候和不正确的减肥观念说再见了！

最后，也是最重要的一点：希望我们每个人，都不要被 body shame（身材羞耻）所绑架。
身材只是人生当中很小的一部分，控制身材不代表能控制人生。
但是，想吃的时候享受美食，想发泄的时候尽情运动，才应该是人生的模样。
食物和运动都是用来享受的，别让它成为负担。

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2021-06-01

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