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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-06-27)
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在消化系统当中肠道的地位是非常重的,身体当中所代谢出的废物都需要通过肠道排出,如果说大便排出不畅的话,很容易诱发各种各样的疾病,就比方说便秘痔疮等等,甚至还有可能会诱发肠道癌变。 正常情况下,人每天都要排便,将体内的毒素和垃圾顺利排出,每个人的身体情况不一样,排便的次数会存在差异,有的人一天排大便三次,当然有的人三天排一次大便,到底哪种更危险呢?大便一天三次和三天一次,哪种更危险?多数人不了解,早知早好大便一天三次的原因和危害:三天一次大便,可能会导致排便拉不出来,或者是排便困难,甚至会导致肛裂裂现象。其中这些现象在我们看来是非常痛苦的。更重要的是,三天一次大便会使得便秘,如果时间长的话,容易得尿毒症。所以我认为三天三天比一天三次大便的危害更加大。三天一次大便,这种情况会给我们的身体带来危害。为了缓解便秘的情况,我们不可以乱吃一些药物,因为这样子会加重我们对消化系统带来的伤害。所以如果我们出现这种情况的时候,我们应该去医院进行治疗,在医生的指导下,合理的的用药。大便三天一次的原因的危害:如果三天才排便一次的话,就是因为出现了便秘。粪便当中含有大量的杂质和细菌,如果无法排除的话,就会在身体当中大量的繁殖,影响到身体健康会破坏肠道的免疫和吸收功能。如果长期便秘的话,很有可能会增加结肠病变的可能性,对身体的影响非常的大,所以说三天排便一次的话,还是应该多加注意积极的进行调理。造成便秘的原因有很多: 经常性“憋”便所致:有些人没有及时排便,大便就会滞留在体内,越来越干燥,排便规律也会被打乱,就容易引发严重的便秘问题;疾病所致:大肠形状异常或者疾病所导致肠管出现问题,让大便难以排出,也会出现严重的便秘问题;饮食不规律所致:没有按时吃饭,吃饭太少,或者饮食中的水和膳食纤维不够,肠道蠕动缓慢,也容易加重便秘的问题,甚至导致肠道发生癌变;精神压力:如果一个人长期精神压力过大,或者情绪起伏过大都会让排便受到一定的影响。具体要说大便一天三次和三天一次哪种更危险?其实这两种都是不利于健康的,都应该引起重视改变不良的生活习惯,养成好习惯,保证更好的排便呵护,身体健康。如何保养肠道?首先,调节自己的饮食习惯有些人在生活中,经常吃重口味的食物,比如烧烤,火锅,油炸食物等,虽然能够满足人的嘴巴,但是容易导致肠胃道发生病变,甚至会加重便秘的问题,严重影响健康。建议大家多吃富含粗纤维的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,能够帮助保持肠道干干净净,降低身体病变的风险。现在进入夏季,也是各种蔬菜和瓜果上市的季节,人们不妨调整自己的饮食,多吃这些食物,能够帮助你排便更加顺畅,缓解便秘。其次,保证充足水分摄入水是身体最好的排毒剂和稀释剂,多喝水更有助加快新陈代谢,冲刷肠道,减少有害物质残留,还有助保持肠道干干净净。建议大家每天保证2000毫升水分的摄入,尤其是晚上睡前一个小时喝一杯温开水,早上起床刷牙后,也可以大口喝一杯温开水,冲刷肠道,降低血液浓度。不要用任何饮料代替白开水的摄入,因为饮料中大多都含有糖添加剂,防腐剂等,对健康非常不利,还是白开水是最好的选择。最后,加强体育锻炼。俗话说:生命在于运动,每天坚持适当的运动,更有助强健体魄,人在运动的同时能够促进新陈代谢,排出体内的毒素和垃圾。建议大家选择有氧运动,比如慢跑,快步走,游泳,太极拳等,能够帮助更好的呵护身体。运动一定要坚持,不可三天打鱼两天晒网,当然运动也要量力而行。肠道发生病变,是非常危险的事情,希望大家一定要引起高度重视,每天按时排便,保持肠道干净,为健康保驾护航。
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