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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-07-02)
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最近，各行各业的打工人越来越拼命，今日搬砖心不狠，明天地位就不稳。面对越来越大的工作压力，身体开始发出求救信号。信号一：抵抗力下降！疲惫乏力、口腔溃疡、牙龈出血各种小毛病不断当压力来临，身体会本能地分泌大量肾上腺素，为接下来的「战斗」做准备，这个过程本身就需要消耗很多营养物质，这时候再熬夜加班不好好吃饭，营养供给跟不上，抵抗力不下降都难。一旦抵抗力下降，疲惫、乏力、易感冒、口腔溃疡、牙龈出血等各种小毛病，就可能席卷而来。信号二：肠道敏感！经常性腹泻或便秘火锅烧烤，吃完第二天立马腹泻；带薪拉屎，努力良久还是颗粒无收；晚饭明明没吃多少，肚子却胀气像皮球……总之一句话，不是在便秘的路上，就是在腹泻的路上。信号三：睡不好！晚上总失眠，白天没精神4 类典型打工人「睡眠问题」：一是入睡困难，躺下超过 30 分钟还辗转难眠；二是睡眠维持困难，虽然睡着了，但中途容易醒来；三是醒得早，而且醒来后基本很难再睡着；四是睡眠质量差，虽然睡了一觉，但是醒来后依然觉得疲惫。职场人必备的健康秘籍已为你准备好本期「名医健康课」我们联合 5 大科室医生，特别打造了一套免费课程包，一次给你讲清楚如何应对失眠、脱发、颈椎、口腔、肠道等常见问题。整套课程不仅科普知识简单易懂，医生们还特地给大家准备了许多实用小技巧，让你遇到小毛病，当下就可以快速有应对方案。比如：怎么降低对助眠药物的依赖、吃什么能养成好发质、自查颈椎健康小测试、口腔溃疡急救「神器」……下班路上只需抽出 10 分钟的时间，听听医生们的讲解，帮助身心恢复到良好状态！ 更多健康问题来丁香医生 App 都有答案1. 在线问诊服务，一对一私密咨询身体积压的一些小毛病，可以尝试线上问医生，平均半小时可收到回复，原先得请假去医院的问题，线上也能安心快捷的解决，节省不必要的奔波。 2. 健康百科工具，查疾病查药品查更多遇到健康问题别乱搜，网上不靠谱的答案一抓一大把，与其花时间鉴别真伪，不如直接来丁香医生点击「健康百科」搜一搜， 全部内容均由三甲医生权威编审，一句话：靠谱！ 3. 逛科普专区，让健康学习成为习惯当然，照顾好自己的身体是一辈子的事。每天多学一点点，遇到问题才不会手忙脚乱，还能成为隐藏的「科普达人」。丁香医生 App 的科普专区，集合了各路医生的干货知识，除了浏览内容，还可以关注你喜欢的医生，在评论区跟进行互动交流哦！
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