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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-07-16)
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 图/IC phpto疲惫不堪、咽痛头疼、失眠健忘……有些人将其归罪于懒，更有人认为这是天气炎热的原因。然而，夏天可不背这个“锅”。专家表示，如果这种情况已经持续半年以上，很有可能患上了慢性疲劳综合征。“慢性疲劳综合征是指长期存在或反复发作、以疲劳为主要症状的一系列躯体症状和精神心理症状的症候群，这些症状持续时间一般大于六个月。”首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科周铭介绍，除疲劳症状外，还可能伴有咽痛、关节疼痛、头疼、发烧、记忆力减退、注意力下降以及睡眠障碍等。周铭表示，慢性疲劳综合征的病因尚不明确，有研究显示，可能与感染、免疫系统、神经系统等多种因素相关，并不是单一因素导致的。快节奏的生活状态，日益增加的工作压力，不健康饮食习惯以及紊乱的作息都可能成为慢性疲劳综合征的诱因。“若患者存在持续疲劳症状超过六个月，以下八个指标（短期记忆力减退或注意力不集中、咽痛、淋巴结疼痛、肌肉酸痛、关节疼痛、头疼、睡眠后精力不能恢复、体力或脑力劳动后连续24小时身体不适）中至少存在四个，且排除器质性疾病可以考虑患者为慢性疲劳综合征。”周铭解释道。周铭提醒，疲劳这件小事不重视也会带来大危害。如果长期处于慢性疲劳综合征状态，患者除疲劳等症状外，还会影响其精神状态和营养状态，导致工作生活力不从心、消化不良、免疫力下降，进而引发其他疾病。“慢性疲劳综合征主要以对症治疗为主，同时应加强生活方式的调整，如规律起居，调整自身情绪，平衡膳食以及适当运动等。”中医认为，“阴平阳秘，精神乃治”，出现慢性疲劳综合征，多是机体阴阳不平衡导致的。周铭表示，根据慢性疲劳综合征的临床表现，以下几种病变类型较常见。气虚型：患者主要表现为倦怠乏力、气短懒言以及一些脏腑机能减退的症状，通常由于平时过度劳累、久病等造成的人体正气损伤。此类型患者可以服用补气的药物进行滋补，提高患者机体气的功能，缓解疲劳、乏力症状。脾虚型：患者多为肥胖人群，中医认为，脾虚则人体消化功能减弱，代谢产生的一些废物不能顺利排出体外，痰湿内蕴，人体则会虚胖，脾气虚则疲劳乏力。此类型患者一方面要注意健脾补气，另一方面应注意运化水湿。肝郁型：肝主疏泄，可以调畅气机，人的情绪与肝密切相关。工作生活压力较大，患者会出现情志抑郁、胸闷、善太息、胁肋胀满等表现，这是肝气郁结的表现，与慢性疲劳综合征中的精神、心理表现类似，此类患者应服用疏肝理气的药物进行调节。新京报记者 张兆慧
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