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[健康饮食]30岁女人一人食午餐,走红朋友圈,营养美味,网友:一般人吃不起[4P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-09-04
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-09-10) —

30岁女人晒一人食午餐,在朋友圈火了,网友;认真生活,值得点赞。现在的年轻人生活压力都很大,尤其是到了30岁这个年龄,每天忙着工作,回家还要照顾一家老小,还有的人现在还一个人在外地打拼,一个人在陌生的城市里工作和生活。一个人的时候很多人都习惯叫外卖简单的吃一餐,很少有人自己一个人吃饭,也能做一桌子美味的。在我的朋友圈里就有这样一位美味,30岁依然把生活过得非常精致,即使每天再忙,也会一日三餐按时吃饭,跟大多数女生减肥不同,这位30岁的小姐姐每天晒的一人食午餐,都是精心搭配的,3道菜营养美味,一个人吃饭也一点不将就,晒图发朋友圈火了,网友纷纷点赞,表示很羡慕她的生活态度,认真生活,值得点赞,还有网友表示一个人吃3道菜,一般人吃不起呀。30岁女人一人食午餐,走红朋友圈,营养美味,网友:一般人吃不起。

清蒸海甘鱼
这道清真鱼看着就非常有食欲,多吃鱼补充蛋白质,营养好吃还不容易长胖,清真的做法也是最能保留食材味道鲜美的做法。海甘鱼的味道鲜美,口感鲜嫩没有小鱼刺,而且营养价值很高,自然也不便宜呢。这道菜的做法也非常简单,鱼块清洗干净后加入生姜丝,沸水上锅隔水蒸8分钟左右,取出来倒掉蒸鱼的汁水,淋上蒸鱼豉油和葱花,最后淋上热油即可。

肉丝炒茭白
茭白是非常营养美味的蔬菜之一,茭白具有清热除烦渴、通便宽肠、滋养皮肤的作用,爱美的女人不妨多吃一些茭白。这里做的是茭白炒肉丝,瘦肉切丝加入生抽、蚝油拌匀腌制入味。茭白洗净切丝,再准备少许的青红椒丝做配色提香。热锅凉油下入大蒜煸炒出香味来,加入瘦肉丝下锅煸炒变色后下入茭白一起炒断生,加入青红椒丝一起炒熟透,加入自己喜欢的调味酱料炒香即可。

白水煮小鱿鱼
这个季节开海了,沿海城市生活最幸福的事情就是又可以吃到很多新鲜的海鲜啦,这种小鱿鱼管别看个头不大,但是味道也很鲜美,处理干净后拿来白水煮汤也是非常鲜美的吃饭,不需要放太多的调味了,加入少许油盐调味,出锅前放点葱段点缀提香即可,特别鲜美的一道海鲜吃法,营养美味高蛋白低脂肪,不用担心长胖哦。
碎碎念:
以上就是30岁小姐姐晒的一人食午餐的3道营养美味家常菜,并且附上了详细的做法,每一道都非常用心地在做,色香味俱全,看着都非常诱人,这一餐的搭配成本也不低呢,但营养好吃也很健康,比吃外卖强太多啦,你喜欢这样的生活态度吗?一个人你会给自己做3道菜吃吗?
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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2021-09-05
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