切换到宽版
  • 343阅读
  • 0回复

[保健养生]稠滑红枣南瓜粥 早餐宵夜都适合 [13P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
级别: 玉清道君
 

发帖
114278
金币
35542
道行
18937
原创
750
奖券
336
斑龄
0
道券
27
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 10679(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2024-11-25
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-03-05
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-03-07) —





这几天不知是天气忽冷忽热,还是有点累,一向身体很棒的我,突然感冒了,白天喝了两大瓶热水,没见好,晚上就啥胃口也没有,就想煮些粥喝。
万圣节还留了一个小南瓜,抓一把米,几粒红枣,想为自己煮一碗甜丝丝的南瓜粥。尽管人有点不舒服,做起饭来还是一丝不苟,不肯马虎。30分钟为自己煮好一锅稠滑的红枣南瓜粥,还不忘拍几张照片分享。
敲开一个咸鸭蛋,拌着流油的蛋黄,呼呼一下就喝了一碗,不过瘾,翻出冰箱里的酸菜,又喝了一碗粥。老公在旁边看着,说:不是感冒没胃口吗?这一锅粥倒喝了半锅。
我振振有辞:不多吃点,怎么好得快啊!
人生在世,我们得首先把自己照顾好了,才有余力去照顾别人,不是吗?


材料:优质大米100克,红枣10粒,南瓜250克


食材


大米淘洗干净后加5饭碗水,水一次性加足,不要再添加


加入洗净的红枣


大火烧开


改小火,可以让盖子开一会儿,保持水微沸再加盖煮15分钟


南瓜洗净去籽,老南瓜要去皮,我这种就不用了。


用刨丝刀刨成丝


南瓜丝加入粥里,大火烧开后,改小火煮20分钟


中间可以开盖搅拌一下,防止粘底


20分钟后煮至粥粘稠,就好了。


敲开一个流黄的咸鸭蛋,挖着吃配这个南瓜粥,呼呼两碗就下去了。



1条评分金币+23
砂锅吊子 金币 +23 - 2022-03-07
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
我有我可以
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个