-
UID: 1569053 
-
- 注册时间2012-06-21
- 最后登录2024-11-25
- 在线时间10679小时
-
- 发帖114278
- 搜Ta的帖子
- 精华2
- 金币35542
- 道行18937
- 原创750
- 奖券336
- 斑龄0
- 道券27
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 1569053
- 发帖
- 114278
- 金币
- 35542
- 道行
- 18937
- 原创
- 750
- 奖券
- 336
- 斑龄
- 0
- 道券
- 27
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 10679(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2024-11-25
|
—
本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-03-28)
—
维生素ｃ：是对于人体非常重要的维生素之一，它是一种小分子物质，是一种重要的抗氧化抗衰老营养素，维生素C自身不能瘦身，但是如果人体短少维生素C，可能会影响到人的瘦身作用。由于如果人体摄入的维生素C缺乏，会影响到人运动时耗费脂肪，进而影响瘦身作用。
蔬菜和生果，特别是蔬菜，自身就是是最富含膳食纤维的食物，并且许多蔬菜还具有饱腹感，多吃一些能够有用的操控主食和热量的摄入。
以下几种蔬菜如西兰花、西红柿、苦瓜、红薯、黄瓜、黄豆、白菜、芹菜、韭菜等都是不错的瘦身蔬菜，喜欢的能够多吃一点。
|
