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[保健养生]肉丸不用炸 好吃不上火 最适合老幼 [13P] [复制链接]

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离线姜谷粉丝

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-06-05
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-06-08) —
买羊肉的时候,老板问我要不要这块比较肥的,我说不要了,孩子不喜欢吃肥的。老板笑着说,现在的孩子们,吃东西真挑,真该饿他们几顿试试看,然后又说其实这块肉包饺子特别好。要说吃肉,纯瘦的还真不好吃,带些肥的吃起来才香,吃饺子更是如此,如果用纯瘦肉,口感柴没有汤汁,味道也不香。


以前都是用猪五花肉包饺子,做丸子,偶尔也会用牛肉,但很少用羊肉,老板这么一说我马上就想做一次了。比较好玩的是,人的思维定势很有趣,打破习惯好象总是很难。很多时候不是你不喜欢吃某个食物,而是妈妈从小都没有给你好好做过这种食物。今天不包饺子,先用羊肉做个肉丸子,以后家里的肉类以牛羊肉为主,这一类的食谱肯定要多起来。


主料:羊肉莲藕
配料:香菜鸡蛋淀粉
调料:盐生抽料酒蚝油白胡椒粉芝麻油
材料说明,香菜不是必须的,喜欢就加上,个人认为香菜配羊肉非常美,可讨厌香菜的人无法接受它的味道。我发现我没有用葱姜蒜,最近好象常常不用它们,并不是刻意的,发现没有这些东西,饭菜也非常美味。
做法:
准备材料,一块略带肥肉的羊肉,一节莲藕。




将羊肉剔去筋膜,粗切后斩碎。


放在大碗中,加盐、白胡椒粉、生抽、蚝油充分拌均匀,可以淋些芝麻油进去。


莲藕去皮,用刨丝器刨成丝。


再斩莲藕碎,刨丝器非常好用,省时省力,几下就做好了,但要注意安全,别刨到手了。


莲藕碎加入肉馅中,加切碎的香菜碎。


加一个蛋清,加两瓷勺淀粉,充分拌均匀,此时肉馅很容易成团。


将肉馅团成丸子,


放在盘中,
上笼蒸上,水开后计时,十二分钟,出锅后一点儿生抽或者煮个芡汁,直接上桌就好了。


手工肉馅颗粒比较粗,莲藕粒也不是很细致,看起来不是很圆滚精致,吃起来口感倒是很好。用蒸的方法做丸子,少用油,口味清淡,多吃也不上火。



[ 此帖被姜谷粉丝在2022-06-05 09:02重新编辑 ]
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砂锅吊子 金币 +23 - 2022-06-09
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