切换到宽版
  • 427阅读
  • 0回复

[保健养生]形体老师也在用的方法,每天10分钟,轻松练出优雅体态 [30P] [复制链接]

上一主题 下一主题
离线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
级别: 玉清道君
 

发帖
114278
金币
35506
道行
18937
原创
750
奖券
336
斑龄
0
道券
27
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 10679(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2024-11-24
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-08-02
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-08-04) —

体态真的太重要了,它是影响一个人气质的关键。

体态好的姑娘,总能在一出场就赢得瞩目。

“钢琴王子”的老婆吉娜,之前参加综艺节目,就因为体态优美频频登上热搜,圈粉无数。
生活中的她,无论行走、站立,还是随意坐着,总是保持身姿舒展,胸部挺拔,真的好有气质!

再看看同样是明星的霉霉,形象青春靓丽,却因为有驼背的习惯,经常被拍到像个“老奶奶”。
除了驼背,含胸、圆肩、探头(脖子前倾)都会让女人看起来浓浓的大妈感,男生看起来个矮显猥琐!

然而现代人因为长期久坐、低头玩手机,含胸驼背的人一抓一大把。
从侧面看起来,脊椎侧弯、胸部下垂,外翻、背也越来越厚,整个人显老又显矮!

要有好体态,就要懂得如何锻炼。
也试过背背佳和矫正带,虽然有点用,但带着很难受,用久了勒出满身红印。
而且夏天的话,内衣外面再套一层,穿起来又热又遭罪,很难坚持下去。

不过,最近到是有一款“挺拔神器”在瑜伽圈特别火,就是这根【瑜伽形体棍】!

它是利用腰部的力量来反向拉伸肩背部!
告别紧勒和厚重感,每天十几分钟,一边追剧一边锻炼体态,还能顺带放松脊柱,真的太省心了。

很多明星私下也在用这样的方式,一点不夸张,别看没什么难度,练一会儿就浑身出汗,坚持下去,整个人养成挺拔的好习惯。

小孩也能用,改善含胸驼背,挺拔身姿,从小及时矫正体型。





纠正体态肩部是关键。
别看它简简单单的交叉十字, 可使肩膀单独向后受高达15斤以上的大拉力, 让你不自觉保持昂首挺胸的姿态。

其实形体老师们一直在用这种方式矫正体态,简简单单锻炼优雅体态。

但传统的两根棍很难固定,矫正不了是小事,矫正歪了就太划不来了!

使用起来很简单, 旋转90°下压固定即可 ,无论高矮胖瘦,使用起来无压力。

每天坚持10分钟,长期矫正,逐步形成肌肉记忆 ,身姿挺拔了,驼背改善,走到哪里都更加自信了。

肩膀打开了,自然改善脖子前倾、肩膀内扣,侧面看直接年轻好几岁!
拍美照输出不再拍,随便往人群中一站都是 人群中的C位~





这款形体棍采用可旋转式设计,链接件使用加盖弹簧盖全新设计,稳固结实。

使用之前按住旋转盖,将形体棍旋转到交叉的九十度就可以使用了。


加厚钢管内里, 4mm泡棉壁防滑耐用 ,质感柔软不硌人。


形体棍不挑地点不挑时候 ,随时随地就可以锻炼你的肩颈背部。
一共3种颜色:少女粉、浅灰色、浅绿色。透着青春活力。

相比于某宝昂贵的近乎百元价格,今天推荐这款瑜伽形体棍还不到50, 一顿肯德基的钱练出人人羡慕好体态


上班族、司机、学生党,一天下来各种关节疼: 脖子痛、肩膀痛、腰痛!


每天用瑜伽形体棍让肌肉得到舒展,还可以调整两根棍的形状做各种拉伸,做个10分钟,全身就能感觉轻松舒服。


全身的肌肉得到放松,腰颈肩也不会再因为久坐久站而感觉疼痛难耐了。
每天10分钟,坚持下去,告别不良体态,越来越年轻!



1条评分金币+35
砂锅吊子 金币 +35 - 2022-08-04
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
我有我可以
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个