老年人一般都会养成良好的生活方式，多做一些有利于身心健康的事情，让自己的身体保持健康，让自己的疾病远离自己，从而延长自己的寿命。所以，要多向那些长寿的老人们学习，通过正确的方式来延长自己的寿命，并且坚持下去会有很大的好处。
年纪大的人，最爱干的事是什么？
1、爱晨练
老年人喜欢早上进行适当的锻炼，这样可以起到很好的保健作用。早上起来精神奕奕，可以做一些晨练，这样可以促进身体的血液循环，还可以增加一些活动关节，增加心肺功能，增强免疫力。所以，为了使自己的身体更健康，长寿，我们推荐每天早晨都要做运动。
2、早上起来喝一杯温水
老人们都喜欢在早晨起来的时候喝一杯温水，这样对身体有很大的帮助。由于一晚上的新陈代谢，体内没有充足的水份供应，很容易出现口干舌燥、小便浓缩的症状。早晨起来喝一杯温水，可以让血液变得稀薄，保持血液的流通，对身体的健康有很大的好处。这样可以加快体内的毒素排出，减少血液的粘稠程度，从而增加寿命。
3、注意保养肾脏
肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。
4、爱开怀大笑
老人们最爱的就是开怀大笑，因为他们都是那种积极的人，他们的身体会更好，交流也更顺畅，朋友也更多。比起那些长期孤独、焦虑、忧郁的老人，这种病的发病率要低很多，从而避免了这种疾病对身体的危害。
5、早睡早起
老人们都是喜欢早点睡觉的，因为他们每天都会从早睡早起中得到一些好处。的确，充足的睡眠可以延缓衰老，还可以调节内分泌，晚上睡觉的时候会将体内的毒素排出体外。长期熬夜、缺乏睡眠，会导致内脏机能下降，从而导致寿命减少。
6、动脑筋
老年人喜欢动脑子，在日常生活中多动脑筋，可以促进大脑细胞的活动，有助于老年痴呆症的防治。很多老人在遇到问题的时候，不想动脑子，就会加速大脑的退化。
