骨折在骨科十分常见，对于年轻人来说，发生骨折之后经过一段时间的治疗，大多可恢复正常，但若是老年人发生骨折，后果就要严重得多了。
临床上不少老人因骨折而卧床不起，不仅影响生活质量，严重时还可失去生命，这样的例子可谓是数不胜数，尤其是髋部骨折，更是被称为“人生最后一次骨折”。
那么，为什么髋部骨折会被称作“人生最后一次骨折”呢？
髋部骨折之所以被称为“人生最后一次骨折”，是因为老年人发生髋部骨折后死亡率比较高，据统计，约50%的老年髋部骨折可在发病后一年内死亡，也正因如此，人们才会将其称之为“最后一次骨折”。
事实上，骨折本身不足以造成死亡，然而，老年人发生髋部骨折大多需要长期卧床，容易诱发多种并发症，如尿路感染、肺癌感染、褥疮等，这些并发症才是造成死亡的主要原因。
那么，老年人发生髋部骨折该怎么治疗呢？
许多人觉得老年人身体脆弱，发生骨折后害怕实施手术会带来风险，更青睐于保守治疗。然而，在条件许可的情况下，建议老年髋部骨折优先进行手术治疗。
若是保守治疗，不仅可增加家属的护理难度，还可因长期卧床而加重肌肉萎缩，也容易诱发并发症，使得生活质量严重下降。
目前髋部骨折可以采取人工关节置换术治疗，这类手术目前已经相当成熟，多数老年人可以耐受，术后做好护理，预防并发症，可以得到良好的恢复。
髋部骨折带来的危害特别大，因此，老年人在生活中要做好防护措施，预防骨折的发生：
1、远离烟酒
烟酒不仅可增加癌症的发病风险，还可增加骨折的风险。长期吸烟，可造成体重丢失，摔倒时没有脂肪的缓冲，更容易骨折。而饮酒则可影响骨代谢，增加骨折风险。为了健康着想，有必要远离烟酒。
2、补钙
老年人缺钙可造成骨质疏松，增加骨折风险。建议老年人平时多吃一些富含钙的食物，如豆制品、牛奶、虾皮、绿叶蔬菜等等，对骨骼可起到保护作用，避免骨折的发生。
3、多锻炼身体
为了使骨骼更加健康，老年人有必要坚持适量的运动，坚持运动可以避免骨质流失过快，强健骨骼，预防骨质疏松的发生，从而减少骨折发生的风险。
4、注意安全
老年人行动不便，再加上视力不佳，很容易发生跌倒。因此，老年人平时应尽量远离那些可造成跌倒的因素，比如避免爬高，不要走凹凸不平的路，避免做剧烈运动等等，以防止发生骨折。
总而言之，老年人若发生髋部骨折，有很大的几率因并发症而死亡，因此，老年人平时一定要注意做好预防工作，积极补钙，锻炼身体，强健骨骼，防止骨折的发生。
但如果不慎骨折，也要积极治疗，家人也应做好护理，预防并发症的发生，促进骨折的恢复。
住在山东潍坊的张奶奶上周末庆祝了她的109岁生日。张奶奶生日那天，家里忙得不可开交，甚至还开了酒席招待客人。客人们送的礼物摆满了整个房间。
甚至电视台得知消息后，还派工作人员到张奶奶家进行专访。张奶奶听到电视台工作人员要来的消息，把自己打扮得整整齐齐，领着孩子在大门口等着。电视台的车来了，张奶奶赶紧上前和下车的记者朋友握手。记者们见到张奶奶也很惊讶，因为这位老太太虽然头发花白，但面色红润，看上去很年轻，就像一个60岁的老人。她走路很有气势，精神状态特别好。
张奶奶把记者领进了自家院子，热闹的气氛感染了大家。没多久，大家都谈得热火朝天。不过记者朋友也很疑惑，知道张奶奶已经109岁了，但是看起来很年轻。这是什么原因呢？张奶奶也告诉记者朋友，可能是因为自己一直有个很好的生活习惯，儿女都很孝顺。她总是给她买各种营养品，尤其是增强骨密度和预防骨质疏松的。她吃得很多，所以张奶奶的骨头很健康，腿脚也很灵活。
骨头不松，还能延年益寿。
其实像张奶奶这么大的人，大多骨骼不健康，更容易出现骨折等骨骼损伤。这主要是因为随着年龄的增长，人体内大量的钙流失，骨骼的微观结构也会发生变化，骨密度会持续下降。部分中老年人容易出现骨质疏松、骨折等骨骼疾病。这时，如果及时给骨骼补充充足的营养，促进体内钙的吸收，防止骨骼病变，那么身体就能变得更加健康。
永远健康，做好这三件事，年轻30岁。
1.补充营养
俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。
2.多吃鱼。
另外，张奶奶是个专门吃鱼的。每隔一段时间，她都会去小区北边的菜市场买些活鱼，在家炖着吃。鱼类含有丰富的蛋白质，可以促进人体细胞的修复，增强骨骼的生长和分裂。所以，张奶奶虽然年纪大了，但是骨骼健康，也是一个很重要的原因。
3.野外活动
随着天气逐渐转暖，出来的人越来越多，像张奶奶，喜欢在小区的小广场晒太阳，也喜欢打太极拳。此外，张奶奶和他们还成立了吉传社。在运动过程中，张奶奶的骨骼在力量和韧性上都有所增加，这也是张奶奶腿脚如此灵活的重要原因。
