月经是每个女性都会有的一种生理现象，到了月经期，由于激素水平发生变化，女性的身体也会出现一些不适症状。
此时身体比较虚弱，免疫力、抵抗力都有所下降，这一时期的女性更应做好身体的保养，注意自己的日常饮食和行为习惯，否则很容易诱发妇科疾病的发生，并伤害到子宫健康。
那么，女性在经期有哪些行为是要避免的呢？
一、碰冷水、喝冷饮
大多女性的体质偏寒，而子宫又是一个喜热不喜寒的器官，在此期间女性一定要做好保暖工作。经期尽量避免碰冷水，不要用冷水洗头、洗澡，也要避免游泳，否则寒湿之气容易进入体内，加重宫寒，造成痛经、闭经。
此外，经期也一定要控制好自己的饮食，要避免喝冷饮、吃冰淇淋，这些食物也可加重宫寒。
二、吃辛辣、刺激性食物
不少女性口味较重，平时喜欢吃辛辣刺激性食物，甚至无辣不欢。但如果到了经期，一定要控制好自己的饮食，如果在经期吃辣，对子宫可造成刺激，也不利于体内淤血、毒素的排出，甚至还可导致经血变多、痛经加重。除了辣椒，经期也要避免喝咖啡、浓茶。
三、穿紧身裤
紧身裤可以凸显女性的身材，平时穿穿无伤大雅，但经期最好避免穿紧身裤。女性经期体内血管扩张，如果裤子过紧，可压迫到私处，不利于血液循环。裤子太紧，也会导致私处过于潮湿、闷热，容易发生细菌感染，诱发妇科疾病。建议经期穿较为宽松、纯棉的裤子。
四、捶腰
不少女性在经期前后会有腰酸背痛的症状，为了缓解这一症状，许多女性会不自觉的捶腰，这种做法对健康十分不利。经常捶腰，可影响子宫内膜的修复，从而导致出血量增多、经期延长，严重时可造成月经失调，应引起重视。
五、剧烈运动
不少女性有运动的好习惯，但如果正处于月经期间，建议暂时停止运动或减轻运动量，不宜进行过于剧烈的运动，否则容易加重痛经，造成月经量过多。不过经期也不能一直躺着不动，多起身活动活动，有利于血液循环，改善腹部不适的症状。
六、经期过性生活
女性在经期也要避免过性生活。月经期间，宫颈口往往比较松弛，如果发生性生活，男性携带的细菌更容易进入女性的阴 道内，发生上行感染，侵入子宫。
此外，性生活也容易使经血逆流入子宫、盆腔，诱发子宫内膜异位症的发生，严重时可造成不孕。为了健康着想，建议在月经结束后三天再过性生活。
总而言之，经期保养十分重要，女性在经期在饮食、生活习惯等方面都要格外注意，如果有上述不良习惯的女性，一定要及时纠正过来，以免诱发妇科疾病，给子宫的健康带来危害。
对于女人来说子宫和卵巢的健康都是非常重要的，因为这也意味着他们以后的生育能力，而且还关乎着身体健康情况。所以对于女人来说，在日常生活中能够保养好自己的子宫也是非常重要的，很多人在月经期间都是不注意自己的身体的，这样一来也会给我们的子宫带来一些影响，所以在月经刚走后这四件事情坚持别做。
女人月经刚走，坚持“4不做”，保养好子宫，妇科炎症不来扰
1、妇科检查
很多女人在月经期间都会出现不舒服的情况，这个时候也就会担心自己是不是出现了一些妇科疾病，所以很多人都会在月经刚结束的时候就急着去做妇科检查，但是如果这个时候就做妇科检查的话，很容易导致我们的身体出现严重的情况，因为我们的身体这个时候还没有完全的康复，而且抗菌能力也是比较弱的，做妇科检查的时候难免会进入一些细菌，给我们的身体带来伤害。
2、碰凉水
我们都知道月经期间如果碰凉水的话，很容易导致我们出现体寒或者是痛经的情况，这个时候也会给我们的身体带来一些伤害，但是很多人却不知道，就算是月经结束了也不能够立刻碰凉水，虽然说月经刚结束的时候这些已经没有了，可是我们的身体却还没有完全恢复，抵抗能力和免疫能力都是比较差的，这个时候如果碰凉水的话，也很容易导致寒气出现入侵的情况，导致我们体内的湿气加重，甚至引起宫寒。
3、穿紧身裤
很多女人在日常生活中都是比较喜欢穿紧身裤的，因为在穿上紧身裤之后，能够把我们的身材发挥的淋漓尽致，但是也要注意在月经刚结束的时候也是不要急着穿紧身裤的，因为这个时候我们的身体还没有完全恢复，抗菌能力也是比较弱的，而穿上紧身裤之后就会导致我们的私处出现温度过高或者是不透气的情况，就容易导致出现细菌滋生的问题，从而引发妇科炎症。
4、熬夜
女人在月经期间或者是月经刚结束的时候，千万不要熬夜，因为在月经期间我们损耗大量的经血，所以导致我们的身体也是比较虚弱的，这个时候如果再熬夜的话，很容易导致我们的身体恢复受到影响，长期下去也很容易导致我们出现气色不好，气虚或者是毒素过多，早衰老的情况。
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