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[健康饮食]它是天然的癌症克星,经常吃抑制癌细胞,或能助你长寿[15P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-10-28
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-10-30) —

癌症,高死亡率,这是一种让人闻风丧胆的疾病,一提起就会和死神联系在一起,事实上,癌症的发病与生活方式、饮食不平衡、营养不良等都有关系,所以要想预防,必须要改变生活方式,多吃一些可以防止癌症的食物,因为这种食物是天然的“癌症克星”,吃得越多,越能抑制癌细胞,越能延缓病情,延长寿命。

番茄

番茄的营养价值已经被营养师们普遍接受。番茄富含苹果酸、柠檬酸等有机酸,可以抑制食物中的维生素C,增强胃液的酸度,帮助消化和调节肠胃功能。消化能力差、胃酸不足的人,可以多吃番茄和果汁。西红柿富含抗氧化剂,具有抗癌作用,富含多种营养物质,具有抗癌作用。

甘薯叶子

红薯叶子看着不怎么样,不过营养丰富,可以多吃。亚洲蔬菜研究中心《抗氧化蔬菜报告》将甘薯列入十大抗氧化植物之列,甘薯富含多酚,具有抗肿瘤、抗氧化、抗氧化性、抗氧化抗氧化、抗癌、抗氧化和抗癌的功效,甘薯中的黄酮能捕获“杀手”氧自由基,具有抗氧化抗疾病、延缓衰老、抗炎、抗癌等作用。

甘蓝

英国癌症研究院的科学家发现,卷心菜是一种很好的食物,并且经常吃可以减少患大肠癌的几率。它含有的胡萝卜素可以抑制肿瘤的扩散,降低化学药物的副作用,同时还能有效地保护人体的正常细胞。

枸杞

枸杞子味甘性平,补肾滋阴,补肝明目。肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、头昏目眩、腰膝酸软、腰腿酸软等症状都可以服用。具有降血脂,振奋脑部神经,增强免疫力,抗癌,延缓衰老,美容等功效。

谷粒

玉米是一种很普通的食物,也是儿童的最爱。玉米富含硒,能够促进机体对游离基的破坏,从而抑制机体对氧气的需求。富含矿物质的玉米,可以有效地防止肝癌。玉米含有丰富的硒,镁,谷胱甘肽,赖氨酸,胡萝卜素等。

多吃这一素

要想长寿安享后半程的辛福生活,就必须提高生活质量和身体素质。所以我们必须时刻重视预防癌症和术后修复,因为它实实在在的影响着我们的身体健康和寿命长短,在日常生活中我们需要多吃硒多效素来预防保养,硒多效素中的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素,与健康密切相关,其中硒也被称为癌症杀手,可以抑制多种潜在的致癌物,同时可以减少化疗副作用,缓解术后的疼痛炎症,肠胃紊乱等不适表现。同时长期补充硒多效素可以增强人体免疫力,识别体内的肿瘤病毒等,从根本上提高人体抗肿瘤的能力。由于硒多效素具有保护和修复正常细胞的功能,减少细胞的损伤,可以保护人体的心、肝、肾和肺等重要器官不受侵犯,延长机体器官的功能和寿命,从而达到防癌抗癌,健康长寿的目的。

洋葱

洋葱含有丰富的硒、槲皮素,对人体有很好的抗癌作用。硒是一种能够提高机体免疫功能,能够抑制肿瘤细胞的增殖,减少肿瘤的毒性。另外,槲皮素还有抑制肿瘤细胞活力、阻止癌细胞生长的作用,其作用也各不相同,一般来说,越是味道浓郁的洋葱,其抗癌作用就越大。

蒜头

大蒜是一种能帮助消化和增加食欲的香料,具有强烈的毒性和广泛性。大蒜可以防止特定的肿瘤。就拿胃癌来说,它能有效地抑制胃部的硝胺细菌,降低其产生的亚硝胺。据资料显示,种植大蒜的人患上胃癌的几率比其他地方高出1/3。

黄豆

黄豆不但可以预防癌症,而且可以预防多种癌症,特别是乳腺癌。豆制品主要包括蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐、大豆异黄酮、豆浆、黄豆制品等。

  由于近些年我国癌症的病发率在逐年升高、且部分癌变呈现出了年轻化的趋势。再受到癌症死亡率高、治疗花费较大等方面影响,越来越多的人开始陷入了恐癌心理中。

  而部分商家也抓住了大家这一心理,推出了各种所谓预防癌症的知识、保健和养生产品!

  近些年被炒的十分火热的一种抗癌元素就是“硒元素”,很多媒体都曾报道过硒元素对人体的益处和存在必要性,甚至是将其称为“抗癌之王”,认为摄入硒能提高自身免疫机能,各种含硒元素的保健品、大米、水果更是层出不穷!

  那么问题来了,硒元素既然有如此身体的效果,为什么临床上很少听到医生让患者补硒呢?

  首先大家要明确一点,硒元素对人体的确有重要的作用,它就是人体必需的微量元素之一。人体甲状腺激素代谢、DNA合成、细胞膜保护避免损伤、预防感染等,都离不开硒的作用。而一旦人体内极度缺乏硒元素之后,就会增加自身患心肌疾病的风险!

  在上世纪六十年代,我国黑龙江地区的克山县以及冕宁生活的居民,有多人出现了心肌疾病,因此这种疾病在临床上也被称为“克山病”。

  经过临床研究发现,之所以会如此,正是因为这些地区居民体内缺乏硒元素,最终通过补硒之后,明显降低了该病的发病率!

  也就是从这是后期,医学领域正式的证实了硒元素就是人体必需的微量元素。根据权威的数据知道来看,成年人每日需要摄入60μg的硒元素,而最高耐受量则是400μg!

  但是,如果说仅仅靠补充硒元素就能起到防癌、抗癌的效果,这完全就是无稽之谈!

  根据英国癌症研究院发布的内容来看,维生素、多种矿物质绝对不是抗癌物质,这些成分并没有抗癌的效果,反而是过量补充之后会增加癌症出现的风险。

  而且,在美国、加拿大等地区也曾经针对硒元素进行过测试,研究显示即便是每天补充200微克的硒元素,50岁以上的男性群体,也并没有降低后期患前列腺癌的风险!

  因此,补硒防癌的证据相当有限,并不能做出确切的结论。任何保健品打着防癌、抗癌的旗号宣传,他们不是傻子,就是一个纯粹的骗子!

  而且,如果每天补充硒元素过多,长期补硒过量,对身体没有任何益处,反而是会出现口鼻流血、鼻黏膜炎、头晕恶心等多个症状。如果症状进一步加重的话,患者甚至是会有食欲减退、四肢发麻、脱发贫血、低血症等问题出现,对健康没有任何益处!

  所以,是否需要补充硒元素,需要作出相当可观的判断。要知道,一个健康的人,每日摄入食物中的硒元素含量就足以满足身体需求,比如鱼肉、虾肉、贝类以及动物内脏等,都含有少量的硒元素,我们完全不需要额外补充。

  而如果是检查后,发现体内缺乏硒元素,则需要按照医生建议,通过药物、食物等多方面来进行补充。

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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-10-30
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