相信在生活中，很多人都听说过，有些老人突发脑梗，出现晕倒并送往医院的报道，在我们生活中，患上脑梗的人群也是越来越多。
而像脑梗作为一种急性疾病，如果抢救不及时的话，也会出现死亡的情况，危害个人健康，即便抢救及时，也有可能会出现半身不遂的情况，所以脑梗这个问题也是受到了人们的重要关注。
56岁女子晨起晕倒，脑梗离世！医生感慨：一把年纪，不懂爱惜自己
【案例分析】
刘阿姨今年56岁，如今儿女都已成婚，所以也是没有什么烦恼，而且儿女非常孝顺，都希望将刘阿姨接到自己身边，但是刘阿姨觉得不给孩子添麻烦就是最好的，所以也是拒绝了儿女的好意。
而就在有一天早上起床之后，刘阿姨想要去广场上活动一下，但没想到刚刚出门的瞬间就突然感觉头晕得厉害，眼睛发黑，于是就摔倒在地，正巧邻居看到了这一幕，也是将刘阿姨送往了医院，但是，却依旧没有挽回刘阿姨的生命。
儿女也来到了医院，医生表示刘阿姨脑内已经出现了大面积堵塞的情况，这也是脑梗的一种表现，也没有得到及时的救治，所以才危及到了生命。
而儿女对这种说法也是感觉到非常的不理解，自己的母亲在平时身体也是比较的硬朗，怎么就突发脑梗了呢？
后来医生与刘阿姨的儿女进行详细的交流，才了解到原来刘阿姨早先就有高血压，血脂也出现了升高的情况，每次去医院体检，医生也是叮嘱刘阿姨按时服用降压药物。
但是刘阿姨认为经常吃药可能会造成依赖性，是药三分毒也会对身体造成影响，所以也是经常出现偏高的时候吃点，不高的时候就不吃。
而且刘阿姨在平时也是不注重合理饮食，经常爱吃一些油腻辛辣刺激的食物，也正是这种原因，促使血压不断的升高，这才导致了脑梗的问题产生，听到这里，医生也是感慨到：一把年纪，怎么就不知道爱惜自己？
脑梗的主要诱因有哪些？
1、经常熬夜，睡眠不充足，刺激血管受损，导致毒素堆积，诱发血管堵塞。
2、饮食不合理，爱吃重口味的食物，导致油脂堆积过多诱发急性心梗脑梗。
3、经常吸烟喝酒，有害物质摄入过多，导致血管病变，诱发心血管疾病。
4、长期久坐不运动，代谢能力降低，毒素堆积过多，加重血管负担，诱发脑梗。
5、经常生气，情绪控制不合理，刺激血管急性收缩，诱发心血管疾病。
6、日常不爱喝水，常喝碳酸饮料，奶茶等，导致糖分摄入过多，诱发急性脑梗。
所以说，在生活中，一定要戒掉一些不良的行为习惯，减轻对于血管的刺激，预防急性脑梗的问题出现，而当脑梗问题产生时，其实身体也会有一些异常变化，以下几种信号，希望你别不当回事。
脑梗出现时，身体会有这3种信号，别不当回事！
1、视力模糊
当脑梗问题出现时，往往也会伴随出现视力模糊的情况出现眼前发黑的问题。这也是由于患者脑梗，脑部血液循环受到一定的阻塞，影响正常的血液循环。
从而导致视网膜功能受损，视力受到影响，出现眼前发黑，视力模糊的情况，所以千万别忽视了这种症状，尽早就医。
2、舌头发硬
对于脑梗患者来说，也会出现舌头发硬的情况，影响正常的说话，语言功能伴随吞咽困难的情况产生。
这是因为脑部血管堵塞，影响正常的血液循环，从而就会出现舌头发硬，说话不清楚的情况产生，这种症状也是相对比较明显的，希望你别不当回事，尽早就医为好。
3、头痛
当脑梗问题产生时，早期也会出现明显的头痛情况，这与普通感冒所引起的头痛是有所不同的。
这也是由于血液循环受到阻碍影响血液循环刺激，脑部血管受损，从而就会出现剧烈头痛的情况，一定要尽早就医，避免脑梗的问题发作，从而危及到个人的生命。
防脑梗：记“2控”，益于血管健康！
“2控”
1、控血压
在生活中若不想脑梗的问题找上自己，一定要注重对于血压的控制，因为血压长期居高不下，也是导致脑梗发作的诱因。
血压波动过大，就会刺激血管病变，出现血管堵塞以及急性脑梗的问题，所以生活中，要注重合理用药。
当然，生活中饮食要注重调节饮食和作息，注重适当的运动，学会控制血压值，才有利于血管健康。
2、控体重
若不想患上脑梗，生活中也是要注重控制好个人的体重，因为体重过于肥胖的话也会增加患上心血管疾病的几率，有研究结果表明对于肥胖之后来说，发生脑梗的几率要比正常体重的人高出40%。
尤其是对于一些腹型肥胖的人群来说，对于血液压迫相对较大也会影响血液循环，导致脑梗死的问题产生，所以生活中，要注重合理控制体重。
60岁可以说是人生的一个分界点，这个年龄的人大多已经退休了，也预示着人真的老了，身体已经全面进入衰老的阶段。
这个时候头发也白了，心肺功能也不好了，视力也变差了，记忆力也变差了，牙齿也开始松动脱落了，随之而来的还有各种疾病。
年龄到了60岁的人容易出现各种疾病，如果60岁后身体保养得比较好，尤其是没有下面这两种疾病的困扰，那么要祝贺你了，说明身体比较健康。
01
年龄过了60岁，没得这2种“病”，祝贺您，说明身体比较健康
骨骼退化疾病
三四十岁之后，会出现骨质流失，骨骼退化的情况，到了六七十岁老年人，骨量流失会越来越快，容易患上骨质疏松，出现骨骼方面的疾病。
所以很多50多岁的人稍微一运动就腰酸背痛，膝关节酸软，脚步虚浮，如果过了60岁之后没有患上这种疾病，那么说明身体比较健康。
心脑血管疾病
相比于年轻人，老年人的代谢能力较差，血管也会慢慢老化，患上心血管疾病的风险会比较高，如果发作急性心梗，有可能在短时间内夺去生命。
心血管疾病除了会危害老年人的身体健康之外，还会让老年人致残，导致生活不能自理，如果60岁之后没有患上心脑血管疾病，说明身体比较健康。
02
如何预防老年疾病？
定期筛查
40岁以上的人要养成定期体检的好习惯，及早发现问题及早干预，有一些疾病，在早期时只要积极对待，改变生活方式是可以逆转的，比如糖尿病，因此别错过发现和逆转慢性病的最佳时机。
适当运动
运动能够增强心肺功能，让血管和心脏更健康，还可以减少脂肪聚集，帮助减肥，减少很多慢性病的发生。建议每周运动2~3次，每次运动时间在30~40分钟之间。
少盐多果蔬
饮食上注意增加蔬菜水果类的食物，减少肉类和碳水化合物的摄入，还要控制每天食盐的摄入量，最好不要超过6克，可以减少慢性病的发生。
03
60岁后，还能轻松做到3件事，有长寿潜质
能控制好自己的情绪
坏情绪会加快衰老速度还会产生负，能量对大脑和心脏都有影响，血压也会因此升高，增加心血管疾病的风险。
所以控制好自己的情绪更有利于长寿，研究发现，经常笑一笑可以增强人体的免疫力，增加幸福感，胸腔肌肉和肺功能也能得到锻炼。
蹲下起立、弯腰勾脚背，做起来很轻松
很多老人存在骨质疏松和关节炎的问题，有关节炎的老人走路多了会腿疼，无法自如蹲下起立，如果有腰椎问题，那么这个动作就更难了。
如果老人能够连贯做好这个动作，那么说明关节，肌肉，韧带都具有优势，老人的关节灵活，肌肉强健，抗风险能力会更强，长寿的概率也会更高。
睡眠质量好
如果老人晚上睡觉时躺下不到20分钟，就有均匀的呼吸声，说明已经安然入睡了，也说明睡眠质量很好。如果老人每天早上到点就起床，不需要闹钟叫，说明身体形成了规律，身体也更健康。
