416阅读
1回复

[保健养生]比缺钙更可怕的，是补钙过量！[14P] [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

在线天人地

UID: 1627269

精华: 2
级别: 玉清道君

发帖: 281352

金币: 57367

道行: 36950

原创: 106

奖券: 39

斑龄: 0

道券: 0

获奖: 0

座驾

设备

摄影级

在线时间: 31961(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-11-25

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2023-03-14

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2023-03-15) —

骨骼是我们人体最重要的器官之一，它支撑人体，保护脏器，是运动的重要结构，还有造血和储藏矿物质等重要功能。
但骨骼虽硬，却也和人体其它身体器官组织一样，会损耗、衰老。

最常见的就是骨密度降低引起的一系列骨质问题，尤其是随着年龄的增长，这种衰退会更加明显。

其实很多人在早期并没有明显症状，往往在骨折发生后做检查才知晓。
如何早知道骨质问题是否已经瞄上你了？可以花一分钟自测一下：
如果在日常生活中，没有得骨骼或关节相关疾病，却总是感到腿疼、膝盖疼，或者浑身都疼，持续时间比较长，尤其是活动时疼痛更明显，别总觉得上了年纪就是正常的，要时刻提防骨质疏松。

建议早点检测下骨密度，骨密度是骨质量的重要标志，一般来说，我们会用“T值”来表示，T值在-1到+1之间是正常的，若是低于-2.5时，就要注意了，提示骨质疏松风险比较高。
学会护骨，增加骨密度，可以选择专业的保健补充剂。

这款固升牌美纳通软胶囊，拥有国家食药监局认证的“增加骨密度”的保健功能。
维生素K2+D3+E，1粒顶3粒，骨骼添动力！

你可能会好奇，为什么增加骨密度的营养剂主要成分是一堆维生素却不是钙呢？
其实，钙在自然界存在普遍，在食物中含量丰富，是地球上排名第五多的元素，只要正常饮食，正常的阳光下照射，一般不会缺钙。

而饮食摄入的钙想转变为骨头中的钙，大致需要以下3步：
第一步，摄入的钙进入肠道变成肠钙。
第二步，维生素D3诱导小肠产生钙结合蛋白，钙结合蛋白在小肠粘膜细胞内促进钙吸收，将肠钙转化为血钙。
第三步，维生素K2穿过血管壁，催化骨钙素的谷氨酸残基羧化反应，促进钙盐沉积到骨骼，变成骨钙，从而增加骨密度。

因此，当体内缺乏维生素K2和D3的情况时，即使我们大量补钙，也会有骨骼吸收不到的，因为钙会在错误的地方沉积，钙质沉积在血管壁，反而造成血管钙化。

这就是为什么很多人天天补钙，到了跌倒骨折的关键时候却用不上，是因为钙吃丢了，在错误的地方沉积，根本就没有存在骨骼里，而是被挥霍掉了。
要想做到精准补钙，最重要的是做到“锁钙入骨”，精准补充维生素K2，而且老年人消化吸收功能减弱，应该选择好吸收的钙剂，相比片剂而言咀嚼片和胶囊更适合中老年人补钙。

补钙同时还需补充维生素D，中老年人户外活动减少，通过阳光合成的维生素D更少，因此补钙最好选择添加维生素D的钙剂产品，帮助钙剂充分吸收利用。
固升牌美纳通软胶囊同时富含了维生素K2和维生素D3这两种促进钙吸收的营养成分，能更好的促钙吸收，将钙正确引入骨骼、牙齿，让身体摄入的钙质不跑到血管、肾脏等其他错误的地方。