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[保健养生]“血管清道夫”  长者要多吃 [7P] [复制链接]

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— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2023-04-06) —
洋葱培根炒面


By 小姿饭儿
配料:
中卓炸酱面面饼 1袋、培根 2条、玉米粒 1大勺、洋葱 1大勺
烹饪步骤:
1.将辅料切丁

2.开水煮面至9成,过冷水滤干

3.橄榄油烧热下洋葱翻炒

4.加入玉米、培根,少许盐和、黑胡椒翻炒

5.加入面翻炒均匀

6.装盘撒一些欧芹碎开动吧,康美味食品,创造美好生活!

烹饪小贴士:
1、洋葱有一定的提神作用,它能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能,是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。
2、洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质,这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一,它能阻止体内的生物化学机制出现变异,控制癌细胞的生长,从而具有防癌抗癌作用。
3、洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。
4、洋葱中还含有一定的钙质,近年来,瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症。
5、洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒
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砂锅吊子 金币 +19 - 2023-04-04
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