红糖+红枣
做法：把红枣切开，扔去红枣核。用水浸泡一夜，红枣连浸泡的水一起放入锅中煮开。加入适量红糖，大火煮开后小火再煮五至十分钟，即可盛起。【补气养血：红枣、红糖】
葡萄干玉米银耳粥
1、白玉米渣洗净
2、银耳泡发好摘成小朵
3、葡萄干洗净
4、处理好的食材，全部投入锅中大火煮开，小火焖煮60分钟
【玉米中丰富的叶黄素有强大的抗氧化功效，银耳富有天然特性胶质，是抗衰老食物】
红糖+柠檬
将半棵柠檬切片，放适量红糖，注入70°左右的温水，不要用热水。把红糖搅拌均匀就可以喝啦。
【美白：柠檬、红糖】
黑芝麻红枣粥
食材：粳米、黑芝麻、红枣
做法：
1.粳米洗净
2.锅里面加入适量的清水，下入粳米，先熬煮十五分钟
3.然后加入黑芝麻1把，继续熬煮十五分钟
4.最后加入红枣熬稠即可
银耳红枣羹
银耳泡发切成小块儿，熬煮，然后，加入红枣和冰糖，再一直熬到红枣熟即可
补肾乌发—黑豆薏米百合汤1、花生、薏苡仁、黑豆、黑米、干百合分别洗净
2、大米、黑芝麻分别洗净，备用。
3、锅内放入适量水，放入花生、黑豆，大火煮开。
4、放入薏米仁、放入黑米。
5、再放入大米，煮熟。
6、放入泡好的百合、黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可。
