[保健养生]“化痰王”原来是它！冬季泡煮喝，化痰润肺、解毒清热，快来看看 [9P] [复制链接]

今天我给大家推荐三款祛痰化湿，清热润肺小妙招，快来看看吧！

尤其是最后一款，效果太好！！！

1.雪梨金桔水

【食材】

雪梨一个，金桔10个，红枣去核3～4个，百合干10g，枸杞10g

【步骤】

1.所有材料洗净，雪梨切块

2.锅里放足够的清水烧开，除了枸杞，其他材料都放进锅里，大火再次烧开，转小火继续煮30分钟

3.最后把枸杞放进去再煮10分钟就好

2.小吊梨汤

【食材】

秋月梨1个，银耳半朵，话梅3-4个，枸杞5-6个，红枣5颗，陈皮一小瓣，黄冰糖适量

【步骤】

1.银耳捣碎，秋月梨切块

2.所有食材放在锅里大火煮开，多搅拌几次这样容易出胶

3.煮到粘稠焖十分钟，出锅

3.健脾祛湿排痰饮

【食材】

甘草4g、陈皮4g、橘红8g、茯苓8g、罗汉果一颗（或干姜2片）

【步骤】

浸泡5-10分钟，

养生壶调至T花果茶模式加热20分钟或沸腾10分钟可

全家饮用这一副可以煮4-5次一天喝4-10杯