经济舱综合症，又称长时间坐姿综合症，是指在长途飞行中，尤其是在经济舱座位上长时间保持坐姿不动，导致下肢血液循环不畅，引发一系列症状。这类人在出行时要特别警惕。
以下人群更容易患上经济舱综合症：
1. 长时间乘坐飞机的人：尤其是长途飞行，如跨洲际航班，长时间保持坐姿不动会增加患病风险。
2. 患有静脉曲张的人：静脉曲张患者本身下肢血液循环不畅，长途飞行时更容易出现血栓形成。
3. 孕妇：孕妇由于身体负担加重，血液循环变慢，长时间坐姿不动容易引发血栓。
4. 长期服用避孕药的人：避孕药可能会影响血液凝固机制，增加血栓风险。
5. 患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人：这些疾病会影响血液循环，增加血栓风险。
为了预防经济舱综合症，出行时应注意以下几点：
1. 多做腿部活动：在飞行过程中，每隔一段时间起身走动，或者在座位上进行简单的腿部运动，如伸缩脚尖、转踝等。
2. 喝足够的水：保持水分摄入，避免脱水导致血液粘稠度增加。
3. 穿着舒适的衣物：避免穿着过紧的衣物，尤其注意不要穿过紧的袜子和鞋子。
4. 使用压力袜：对于高风险人群，可以考虑在飞行过程中穿着压力袜，帮助促进血液循环。
5. 遵医嘱服用抗凝药物：对于高风险人群，在医生建议下，可在飞行前或飞行期间适量服用抗凝药物。
总之，对于容易患上经济舱综合症的人群，在出行时要特别注意预防措施，保持良好的生活习惯和健康状况，降低患病风险。
