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[健康饮食]推荐5道不同做法的家常炒茄子,鲜香入味不油腻,开胃解馋又下饭 [5P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-05-07
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+10
妞妞乐乐 金币 +10 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-05-13
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-05-08
1. 鱼香茄子:
   材料:长茄子、猪肉馅、葱姜蒜末、豆瓣酱、糖、醋、生抽、淀粉、清水。
   做法:
   - 茄子切成长条,用油炸至金黄色捞出。
   - 烧热锅,放入猪肉馅煸炒至变色,加入葱姜蒜末和豆瓣酱继续炒香。
   - 加入炸好的茄子,翻炒均匀。
   - 淋入调好的鱼香汁(糖、醋、生抽、淀粉和清水混合而成),翻炒至汤汁浓稠即可。

2. 土豆茄子炒肉末:
   材料:长茄子、土豆、猪肉末、葱姜蒜末、生抽、盐、糖、料酒。
   做法:
   - 茄子和土豆切成丁,茄子用盐腌制一会儿,挤去多余水分。
   - 锅里加油,放入猪肉末煸炒至变色,加入葱姜蒜末炒香。
   - 先加入土豆丁翻炒,再加入茄子丁一起炒。
   - 加入生抽、糖、料酒调味,翻炒至食材熟透即可。

3. 青椒炒茄子:
   材料:长茄子、青椒、蒜末、生抽、盐、糖、食用油。
   做法:
   - 茄子切片,青椒切丝。
   - 锅里加油,放入茄子片煎至两面微黄,捞出备用。
   - 锅里留底油,放入蒜末炒香,再加入青椒丝翻炒。
   - 将茄子片回锅,加入生抽、糖、盐调味,翻炒均匀至入味即可。

4. 豆瓣酱炒茄子:
   材料:长茄子、豆瓣酱、葱姜蒜末、糖、生抽、淀粉、清水。
   做法:
   - 茄子切块,用油炸至表面微焦,捞出控油。
   - 锅里留底油,放入葱姜蒜末和豆瓣酱炒香。
   - 加入炸好的茄子块,翻炒均匀。
   - 淋入调好的淀粉水(淀粉和清水混合),加入糖和生抽调味,翻炒至汤汁收干即可。

5. 蒜蓉茄子:
   材料:长茄子、大蒜、葱花、盐、糖、生抽、醋、食用油。
   做法:
   - 茄子切成长条,蒜瓣剁成蒜蓉。
   - 茄子用油煎至两面微黄,捞出备用。
   - 锅里留底油,放入蒜蓉炒香。
   - 加入茄子,调入适量的盐、糖、生抽和醋,翻炒均匀至入味。
   - 最后撒上葱花即可出锅。
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离线xghua2000

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只看该作者 板凳  发表于: 2024-05-08
很好的生活常识,从头到尾看完了,受益匪浅,有用,谢谢。
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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