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[保健养生]“小满吃3白，夏天病不来”，5月20日小满，再忙也别忘吃这三白 [16P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-05-18
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-05-18
小满节气即将到来，标志着炎热夏季的开始。为了顺应节气，建议饮食以清爽清淡为主。推荐三种应季食材：百合、茭白和莲子。百合可滋阴润肺、养心安神；茭白有助于开胃解腻、清热利湿；莲子能安神养肾、健脾养胃。提供了这三种食材的烹饪方法，分别是百合炒秋葵、茭白炒干肠和莲子粥。小满时节，建议尝试这些健康美味的菜肴。
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