切换到宽版
  • 380阅读
  • 1回复

[健康饮食]最家常的10道菜,每一道都很接地气,每家每户都能做,老少皆宜 [10P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
69796
金币
19891
道行
5638
原创
799
奖券
5621
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 25586(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-23
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-05-31) —

最家常的10道菜,每一道都很接地气,每家每户都能做,老少皆宜

家常菜-香干炒肉

食材:香干250g、五花肉150g、油适量、盐适量、青椒1个、红椒1个。

【做法】

1、肉切片,青、红椒削片备用,香干洗净切条。2、小火将锅烧热,放入五花肉,慢慢炸出油来。3、倒入香干,大火炒,放入适量盐、味精、生抽,继续翻炒。4、倒入辣椒,一起翻炒片刻后,加入适量水,盖上锅盖闷熟,直至汤水收干,即可出锅。

家常菜-麻婆豆腐

食材:花椒末、豆腐1块、郫县豆瓣、肉沫50克、花椒粒10颗、辣椒粉、胡椒末、水淀粉、小葱。

【做法】

1、小葱切小段,锅中热油,炒熟肉沫,盛起来搁置。2、锅中再备油,炒香豆瓣,加入水,再放入花椒粒、辣椒粉、胡椒末,小火煮7分钟,加入炒好的肉沫。3、豆腐划成小块放入,煮几分钟即可。4、倒入水淀粉,再煮开汤汁,盛起来,撒上花椒末,再撒上葱花即可。

家常菜-鱼香肉丝

食材:瘦肉250克、黑木耳50克、胡萝卜50克、靑椒40克、豆瓣酱20克、白糖20克、醋20克、酱油15克、料酒15克、盐1克、水淀粉10克、清水20克、葱姜蒜末。

【做法】

1、胡萝卜切丝,青椒洗净去蒂切丝,木耳撕成小块备用。2、瘦肉洗净切丝,并用盐,胡椒粉,料酒,蛋清,和淀粉上浆腌制10分钟。3、豆瓣酱一勺,葱姜蒜切末。取小碗,用白糖,香醋,料酒,盐,酱油,少量清水,水淀粉兑成一个芡汁。4、坐锅倒油,把浆好的肉下锅划散,炒到肉丝变白色移至盘中待用。5、原锅放少许油,胡罗卜不太容易就要先炒两下,再扒到一边,入豆瓣酱炒香出红油。6、下葱姜蒜沫和其他配料一起炒熟,下肉丝一起翻炒均匀,最后一步倒入兑好的小碗汁炒均匀,出锅!

家常菜-蒸水蛋

食材:鸡蛋2个、盐1/2茶匙、酱油少许、油3滴、温水约280毫升、葱花少许。

【做法】

1、将两只鸡蛋打入蒸碗中,将鸡蛋打散,加入1/2茶匙盐、少许酱油、油打发均匀。2、加入约280毫升温水,一边加水一边顺时针搅拌均匀。3、用勺子把浮在表面的泡泡舀走。4、蒸锅中放入适量水,烧开,水开后把蛋放入,大火蒸约10分钟。5、开盖撒上少许葱花再盖上盖子利用余温焗一焗,取出,用勺子在表面淋上少许酱油。

家常菜-手撕包菜

食材:圆白菜半颗、干红椒3-5颗、五花肉250克、大蒜3颗、生姜5克、盐1/4小匙、蚝油1大匙、生抽1大匙、花椒油1小匙。

【做法】

1、将圆白菜用手撕成小块,用水冲洗干净,沥净水备用。2、将五花肉切成薄片,干红椒切成段,大蒜和生姜分别切成颗粒状。3、炒锅烧热,放入凉油,将五花肉放入用小火干煸。4、煸至肉变成白色,即可放入干椒段,姜,大蒜,继续用小火煸炒。5、直至肉色变成微黄色,油脂煎出来,姜蒜炒出香味。6、这时放入撕好的圆白菜,加入盐,蚝油,生抽,用中火慢慢炒制。7、直至白菜变软后,加入一匙花椒油或是香油即可出锅。

家常菜-青椒素炒杏鲍菇

食材:青椒3~4只、杏鲍菇2只、大蒜瓣4~5瓣、生抽、老抽、盐适量。

【做法】

1、将青椒切成细条状或薄片,把杏鲍菇洗净,切细条状。2、将大蒜瓣轻拍去皮,切丁。3、在热锅中加入一些食用油,待油热时,加入切好的大蒜爆香。4、大蒜炒出香味后加入切好的青椒丝翻炒,加入少许食盐,让青椒入味,脱水。5、待青椒稍微断生时加入杏鲍菇,大火翻炒。再加入盐,生抽调味。少许老抽调色。6、待青椒和杏鲍菇都断生之后加入少许鸡精拌炒均匀即可。

家常菜-干煸菜花

食材:松花菜半只、五花肉50克、生姜5克、大蒜三瓣、辣椒2个、盐2克、酱油15克。

【做法】

1、菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵,用淡盐水浸泡10分钟,充分沥干水分。2、五花肉入锅小火慢慢煸炒出油,如果肉不够肥,锅中可以先放少许油再煸,出油后加生姜炒出香味。3、开大火,油热的时候倒入菜花,铺匀略煎30秒再翻炒几下。4、盖上锅盖,调中火焗30秒。5、加入辣椒和大蒜碎翻炒几下,炒匀后加入一勺生抽,翻炒均匀,起锅前加入一勺盐炒匀即可。

家常菜-番茄炒蛋

食材:番茄、鸡蛋、盐、糖。

【做法】

1、鸡蛋打散,放小半汤匙的盐,番茄切好待用。2、热锅,放油,看到油冒白烟时倒鸡蛋下去,边倒边用锅铲打圈搅拌,鸡蛋都凝固了后盛起。3、再放点油,切好的番茄倒进去,翻炒一下,小火上盖7分钟。4、看到已经有些番茄汁出来了,放糖,放鸡蛋翻炒,开大火,汁收的差不多了,上碟。

家常菜-酸辣土豆丝

食材:大土豆 1个、青辣椒 1个、小红椒 2个、大蒜 几瓣、葱姜 几片、油 3汤匙、花椒 一小捏、醋 3汤匙、盐 1茶匙、辣椒油 1汤匙。

【做法】

1、土豆洗净用刮皮刀刮去外皮,青辣椒切丝,小红椒切几下,蒜切碎。2、将土豆切好厚薄均匀的片,再继续切丝。3、切好的土豆丝放入凉水中浸泡,并且多换几次水。4、锅里倒油,放入花椒小火炸香,把花椒捞出不要。5、然后放入葱姜小红椒爆香,倒入沥干水的土豆丝翻炒均匀后,立刻加入醋继续翻炒约1分钟,加入青辣椒和盐,翻炒均匀,加入蒜,和辣椒油,拌匀关火即可。

家常菜-茄子豆角

食材:豆角 200g、茄子 200g、干辣椒 5个、大蒜 2瓣、蚝油 20ml、生抽 10ml、油 适量。

【做法】

1、茄子洗净切成长条状,用清水浸泡片刻后捞出备用。2、豆角洗净摘掉老筋切成长段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎。3、锅中倒入适量油,油温7成热后下茄子炸软,捞出控油。4、豆角下油锅炸至表皮起皱,捞出控油。5、炒锅留少许底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒。6、加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀,盖上锅盖焖煮一会,待汤汁收浓即可。


1条评分金币+8
妞妞乐乐 金币 +8 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 05-31
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
102942
金币
1095101
道行
1951
原创
2163
奖券
2124
斑龄
28
道券
567
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 24723(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2024-11-23
只看该作者 沙发  发表于: 05-26
提供了一系列家常菜的制作方法,包括香干炒肉、麻婆豆腐、鱼香肉丝、蒸水蛋、手撕包菜、青椒素炒杏鲍菇、干煸菜花、番茄炒蛋和酸辣土豆丝。这些菜品简单易做,适合家庭日常烹饪,且味道多样,满足不同口味的需求。
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个