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[保健养生]进入三伏天吃这8道蔬菜,清肠通便,越吃越瘦,降火还去燥 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-06-29
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-06-29
上文的口号“专注美食,让生活更美味”非常贴切,美食不仅能够满足我们的味蕾,还能够提升生活的质量。上文分享的这些家常美食,都是用常见的食材制作而成的,简单易学,味道鲜美,非常适合家庭日常烹饪。下面是上文分享的几道家常美食的详细做法:

1. 西兰花炒虾仁:

   - 西兰花切小朵,用盐水和淀粉浸泡后洗净。

   - 鲜虾去头去壳去虾线,洗净沥干。

   - 焯水西兰花,炒熟虾仁,最后翻炒在一起,调味即可。

2. 辣椒炒肉:

   - 瘦肉切片,腌制调味。

   - 青椒切块,蒜粒炒香,炒熟瘦肉,最后加入青椒翻炒,调味即可。

3. 肉末酸豆角:

   - 酸豆角冲洗后与肉末一起炒,加入生抽和糖调味。

4. 手撕包菜:

   - 包菜手撕成块,焯水后与蒜末、姜末、干辣椒一起炒,加入调味料翻炒即可。

5. 西兰花炒牛肉:

   - 牛肉切片,腌制调味。

   - 焯水西兰花,炒熟牛肉,最后翻炒在一起,调味即可。

6. 蒜薹炒肉:

   - 蒜薹切段,瘦肉切片腌制。

   - 炒熟肉丝,加入蒜薹翻炒,调味即可。

7. 口蘑炒牛肉:

   - 牛肉切片,腌制调味。

   - 口蘑切片,与牛肉一起炒,加入酱汁调味。

8. 茄子炒丝瓜:

   - 茄子切丝,丝瓜切片,蒜末炒香。

   - 炒熟茄子,加入丝瓜翻炒,调味即可。

这些菜肴的做法都非常简单,适合初学者尝试。使用新鲜的食材,搭配合理的调味,即使是家常菜也能做出美味的味道。希望上文的分享能够激发大家对于美食的热爱,让更多的人能够享受到烹饪的乐趣和美食的魅力。
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