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[保健养生]夏天适合吃这菜,一烫一拌轻松上桌!吃出满口脆爽、爽滑不腻,没胃口来这一盘 [11P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-07-03
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-07-03
  您分享的豆芽粉丝拌黄瓜是一道非常适合夏季的凉拌菜,清爽开胃,而且食材简单易得,非常适合家庭日常饮食。下面是您提供的豆芽粉丝拌黄瓜的做法:

  **食材准备:**

  - 黄豆芽一把

  - 龙口粉丝一把

  - 黄瓜一根

  - 大蒜

  - 红椒半个

  - 生抽

  - 香醋

  - 芝麻油

  - 食盐

  - 鲜鸡汁

  - 食用油

  **制作步骤:**

  1. 黄豆芽洗净后焯水,煮约1分钟捞出,放入凉水中冷却,保持脆嫩口感。

  2. 黄瓜切片切细丝备用。

  3. 龙口粉丝泡软后焯水烫熟备用。

  4. 准备凉拌料汁:碗中加入蒜末和红椒丝,烧热油浇入激香,加入生抽4汤匙、香醋2汤匙、鸡精、食盐、芝麻油充分搅拌均匀。

  5. 将冷却的豆芽、粉丝和黄瓜丝放入盆中,倒入料汁,戴一次性手套拌匀即可摆盘上桌。

  **阿胡的烹饪窍门:**

  - 黄豆芽焯水要煮熟煮透,捞出后迅速冷却以保持脆嫩口感。

  - 龙口粉丝泡软后可以直接凉拌,而红薯粉条则建议泡软后煮一煮再食用。

  - 凉拌料汁可以根据个人口味调整,也可以加入其他调味料如花椒油、辣椒油等。

  这道菜不仅口感清爽,而且营养丰富,适合夏季食用。感谢您的分享,希望更多人能够尝试这道美味的凉拌菜,享受夏季的清凉。

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