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[转帖]今日养生0924 [复制链接]

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在线也里村菜农

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 3小时前


1）秋天的主气是燥邪，中老年人受燥邪影响，很容易出现咳嗽、咽部不适、咽部发干等症状。无花果清热主要作用在肺，有显著的润肺作用，作为水果它清甜多汁，有助于生津润燥。

2）宁心静气是养肺的最好方法。情绪变化表现出来的呼吸急促，不仅增加肺的负担，也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。
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