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[转帖]今日养生10 04 [复制链接]

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在线也里村菜农

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 3小时前
1）贴秋膘时，肉类应该“多白少红”，多吃禽类、鱼类等白肉，少吃牛肉、羊肉、猪肉等红肉。鱼类富含不饱和脂肪，鸡鸭肉中的脂肪含量较少，鸡肉性平、鸭肉性凉，滋阴润燥，可缓解秋燥。
2）百合是能够润肺养阴的佳品之一，含有丰富的维生素和蛋白质，尤其还含有特殊的生物碱，例如秋水仙碱等。这些营养物质能够滋补身体，尤其是应对秋季干燥。
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