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[健康饮食]秋天不能少了这道凉菜,爽口好吃,做法简单,一次一盆不够吃 [6P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 3小时前



秋天,这个丰收的季节,不仅带来了五彩斑斓的落叶,更馈赠了我们丰富多样的食材。在这个季节里,餐桌上的菜肴也变得格外诱人。然而,在众多的美味佳肴中,有一道凉菜以其独特的口感和简便的制作方法,成为了许多人餐桌上的常客,它就是——凉拌杂菜。

凉拌杂菜之所以受欢迎,首先在于它的食材丰富多样。这道凉菜不拘泥于某一种蔬菜,而是将多种时令蔬菜巧妙搭配在一起,如脆嫩的黄瓜、鲜美的胡萝卜、清甜的豆皮,还有口感独特的木耳等。这些蔬菜不仅色彩斑斓,营养更是全面均衡,能够满足人们对美味的追求和对健康的渴望。



准备食材:

娃娃菜、黄瓜、胡萝卜、苦菊、小米辣、大蒜、葱丝、粉丝、生抽、酱油、白糖、木耳、辣椒油、辣根、白醋

具体做法:



1.朋友们大家好,今天我们来做一道适合秋天吃的凉菜,凉拌杂菜,非常爽口好吃,制作也很简单。我们先来准备一下,一颗娃娃菜,我们把它切成丝,然后再切半根的黄瓜和半根的胡萝卜,也都切成丝,再把少量的苦菊切成段,然后切一些香菜末。



2.两个小米辣椒切成辣椒段,再切两瓣蒜,然后准备适量的葱丝。



3.这样菜就准备好了,然后我们起锅烧水,水开之后下入适量的粉丝,粉丝煮好之后,放入冷水中留着备用。



4.然后我们开始拌凉菜,把刚刚切好的所有菜放入一个大碗或者是盆中,加半勺的生抽,三勺酱油,一勺糖,然后把粉丝放入其中,再加适量的木耳,最后再来一勺辣椒油,把这些拌匀,如果喜欢辣根的也可以加,还可以加醋,其他的菜也可以放,喜欢什么加什么,拌匀之后就可以了。



5.这样一道非常爽口好吃的凉菜就做好了。
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只看该作者 沙发  发表于: 2小时前
  凉拌杂菜确实是秋天里非常受欢迎的一道菜,它不仅色彩丰富、口感多样,而且制作简单,非常适合作为家庭聚餐或者朋友聚会的开胃菜。你提供的食谱非常详细,从食材准备到具体的烹饪步骤,都让人一目了然。

  这道菜的关键在于蔬菜的选择和调料的搭配。你提到的娃娃菜、黄瓜、胡萝卜、苦菊等都是秋天的时令蔬菜,它们不仅新鲜,而且营养价值高。小米辣、大蒜、葱丝等调料则为这道菜增添了丰富的风味。

  你的食谱中还提到了可以根据个人口味添加辣根和白醋,这体现了凉拌杂菜的灵活性和个性化。每个人都可以根据自己的喜好调整食材和调料,制作出属于自己的独特风味。


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