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[医学知识]曲黎敏:气血才是长寿第一方,菊花巧搭配,补足你全身上下的气血 [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 3小时前
  

  曲黎敏教授是一位知名的中医专家,她在中医养生领域有着深厚的造诣。在她的观点中,气血是人体健康的基础,而菊花则是一种具有多种养生功效的中药材。

  


  菊花的养生功效

  菊花在中医中被视为清热解毒、明目降压的良药。它含有挥发油、菊甙、腺嘌呤等成分,具有抗病原微生物、镇静解热、增强毛细血管抵抗力等作用。菊花还含有多种氨基酸、维生素及铁、锌、铜等微量元素,对人体健康有益。

  


  菊花的搭配使用

  曲黎敏教授建议将菊花与其他食材搭配使用,以增强其养生功效。例如,菊花与红枣搭配可以补气血养颜护肤,延缓衰老显年轻;菊花与枸杞搭配可以补肾养肾,增加男性魅力值。此外,菊花还可以与桑叶、槐花、生山楂、决明子等搭配,分别用于辅助降压、预防血管硬化、降脂消食、缓解便秘等。

  注意事项

  尽管菊花具有多种养生功效,但并非所有人都适合饮用菊花茶。例如,寒性体质的人不宜喝菊花水,因为菊花性寒,喝多了会加重寒湿现象。此外,过敏体质的人对菊花过敏,喝了之后会出现皮肤红肿以及红疹现象。孕妇也不宜喝菊花水,因为菊花是寒性食材,加重宫寒、脾胃虚现象,会影响到胎儿发育。

  结论

  曲黎敏教授的观点强调了气血在长寿中的重要性,并推荐了菊花作为一种有效的养生食材。通过合理搭配菊花与其他食材,可以达到补气血、养肝肾、明目降压等多种养生效果。然而,在使用菊花时,应根据个人体质和健康状况适当调整,避免因不当使用而产生不良反应。

  

  
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只看该作者 板凳  发表于: 2小时前
气血的重要性
曲黎敏强调,气血是维持生命活动的基本条件,气为阳,血为阴,二者相辅相成。气血不足会导致人体易生病、衰老加快。
气血不足的症状
气血不足可能表现为疲劳、失眠、多梦、心悸、健忘、头晕等。这些症状反映了气血亏虚的状态。
补充气血的方法
饮食调理
建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。适当食用红枣、枸杞、黑芝麻、核桃等具有补气血作用的食物。
运动锻炼
适量的运动如慢跑、散步、瑜伽等可以帮助促进血液循环和新陈代谢,增强身体免疫力。
中药调理
在医生的指导下,可以使用一些具有补气血作用的中药材,如人参、黄芪、当归等。
曲黎敏的健康观点
曲黎敏认为,现代人因情感问题和物质富足带来的精神贫乏,容易生病。她强调“固摄”气血是保持健康的关键。
菊花的养生搭配
曲黎敏提到,菊花可以与其他药材搭配,起到清肝泻火、养心安神的作用,有助于改善睡眠质量。
通过上述方法,可以有效地补充和调理气血,促进身体健康,从而达到长寿的目的。
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