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[饮食常识]11月7日立冬,女人多备3种零食,每天吃点,驱寒补气血,安康过冬 [21P] [复制链接]

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11月7日立冬,女人多备3种零食,每天吃点,驱寒补气血,安康过冬。11月7日就是立冬季节了,立冬是冬天的第一个节气,这个时候秋冬换季时节,气温开始越来越冷了,这个时候一些体寒容易手脚冰凉的女人,就要多吃一些暖身补气血的食物哦。女人都很爱吃各种小零食,下面分享的这3样零食,女人平时不妨多吃一些哦,驱寒补气血,每天吃点,女人气色红润,人更美哦。

一、姜枣膏

食材:生姜、红枣、红糖。

1、红枣加盐加面粉水清洗。

2、洗净的红枣沥干水待用。

3、红枣去核洗净切小粒。

4、生姜洗净切片待用。生姜加水一起打成生姜汁。

5、生姜汁倒入锅里熬煮。

6、加入红糖和红糖一起熬煮。

7、熬至浓稠,把水分熬干。

8、熬成这样绵密泡泡的状态,放凉后装入无水无油干燥的玻璃罐子里。

9、冰箱冷藏,冬天每天早上泡温水饮用。

二、黑芝麻红枣枸杞核桃丸子

食材:黑芝麻、红枣、枸杞、核桃、麦芽糖、红糖。

1、把所有食材都处理好切碎待用,黑芝麻、核桃分别炒香。

2、把所有的食材都处理好混合在一起搅拌均匀。

3、不粘锅里,加入麦芽糖、少许清水和红糖熬起小泡泡,下入食材一起翻炒均匀。出锅揉成一个个小丸子,密封保存起来,随吃随取哦。对女人补气血非常好哦。

三、晒蒸红枣

食材:红枣。

1、红枣加入面粉清水冲洗干净。

2、洗净的红枣放入蒸笼里大火蒸30分钟。

3、出锅晾晒晒干收回来。

4、然后再继续蒸,同样也是蒸30分钟。

5、也是一样的方法正好晾晒,反复3次左右就可以啦。

6、蒸好的红枣吃起来口感非常好哦,蒸枣也更营养好吸收,女人吃补气血非常好的。

以上就是适合女人立冬后常吃的3样零食,平时可以自己做好放冰箱里冷藏起来,随吃随取非常省事哦,冬天吃非常好,补气血,女人气色红润对身体好。

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只看该作者 沙发  发表于: 11-01
  

  立冬是中国传统二十四节气之一,标志着冬季的正式开始。在这个季节,气温逐渐下降,人们需要注意保暖和养生。对于女性来说,立冬时节尤其需要注意驱寒补气血,以保持身体健康。以下是三种适合女性在立冬时节食用的零食,它们不仅美味可口,还能帮助驱寒补气血,让你在寒冷的冬天里保持温暖和活力。

  1. 花生芝麻糖

  花生芝麻糖是一种传统的中式糖果,由花生和芝麻制成。花生富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸,有助于滋养肝肺,润肤养发。芝麻则含有丰富的钙质和维生素E,有助于强健筋骨。将花生和芝麻混合在一起,再加上适量的糖,制成的花生芝麻糖既美味又营养,是立冬时节的理想零食。

  


  2. 姜糖

  姜糖是一种以生姜和红糖为主要原料制成的糖果。生姜具有温中散寒、活血化瘀的功效,能够帮助驱寒暖身。红糖则具有补血益气的作用,能够帮助女性补充气血。将生姜和红糖一起熬制,制成的姜糖不仅口感独特,还能帮助女性在寒冷的冬天里保持温暖和活力。

  3. 红薯干

  红薯干是一种以红薯为主要原料制成的零食。红薯富含膳食纤维、维生素A和B族维生素,有助于促进肠道蠕动,增强免疫力。将红薯切成条状,经过蒸煮和晾晒后制成的红薯干,不仅口感香甜,还能帮助女性在寒冷的冬天里补充能量和营养。

  以上三种零食都是立冬时节的理想选择,它们不仅美味可口,还能帮助女性驱寒补气血,保持身体健康。在食用这些零食的同时,也要注意适量,避免过量摄入糖分和热量。希望这些建议能够帮助你在立冬时节保持健康和活力!

  

  
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