一、经期卫生之私处清洁
外阴清洗
可以用温水清洗外阴，每日1 - 2次，注意从前往后洗，一般不必使用肥皂，避免使用各种清洁剂或洗剂，因为它们可能会破坏皮肤局部的自身免疫屏障，改变酸碱度，反而加重感染。
若没有性生活的女生在经期可以每天用温水清洗阴部来保持卫生，但尽量不要用其他的洗剂以免破坏阴部弱酸环境，清洗时用开水冷后变成的温水，不要加生水。
避免盆浴
经期应注意外生殖器的清洁、不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。因为经期子宫内膜脱落，宫颈口轻微开放，如果盆浴的话，污染的水就会通过阴 道上行造成宫腔内感染，加上月经期人体免疫力低下，很难预防病毒、细菌侵入。
二、经期卫生之卫生巾使用
选择合适的卫生巾
要选用干净、柔软的卫生巾，并且卫生巾抗菌质量需要达标。近期卫生巾集体塌房事件持续发酵，使用低劣材质的卫生巾，容易对私处肌肤产生刺激，可能出现过敏反应，如外阴部位瘙痒、红肿等；劣质卫生巾吸收性和透气性差，表面无法保持干爽，细菌容易滋生，还可能使有害化学成分进入体内，例如采用回收绒毛浆制成并经过荧光增白剂漂白的劣质卫生巾，其中含有的聚乙烯对人体有害。
可以根据个人需求选择合适的卫生巾类型，例如夜用、日用、超薄、超长等不同规格，以满足不同时间段和月经量的需求。
勤换卫生巾
一片卫生巾使用最好不超过4小时，因为经血是细菌很好的培养基，长时间不换卫生巾，细菌容易滋生。女性月经期间，私处处在潮湿的环境中，毛孔浸于其中无法透气，容易造成毛孔堵塞与毛囊发炎，还可能诱发非特异性外阴炎等疾病1。
三、经期卫生之穿着方面
内裤选择
穿纯棉透气内裤，勤换内裤。纯棉材质的内裤透气性好，有助于保持私处的干爽，减少细菌滋生的机会1。
四、经期卫生之生活习惯
避免过度劳累
经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动，应保证充足的睡眠，保持充足的精力。
注意保暖
经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。也不要用冷水洗浴，尽量不接触冷水，饮食上注意调理，少吃辛辣、油炸食物，多吃蔬菜、水果，适当休息，注意保暖，适当吃些猪血、猪肝防止贫血。
保持心情舒畅
经期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。
严禁房事
经期血室开放，应严禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。
五、经期卫生之饮食方面
避免刺激性食物
经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉，经行不畅
