[保健养生]患癌体质者 有四个“特性 [10P] [复制链接]

癌症依然是很多人非常害怕的疾病，但癌症的发病率每年居高不下，而且越来越多的年轻人得癌。
癌症已经不像几十年前是罕见病，如今因为种种因素，成为了高发疾病，严重危害着我们的健康。
据相关数据统计，我国每年有将近400万新发癌症患者，其中每年都有约220万人死于癌症。
其实，人体本身并不是一个完全健康的状态，每个人体内都有癌细胞，癌症的发生和遗传、外界环境甚至是不良的生活习惯等有关。
但医学界公认大多数癌症的发生还是因为外源导致的。
如今，不得不说的是不健康的生活习惯正在逼迫人们的健康，让癌症越来越猖狂。
特别是拥有以下4个特点的人群，可能相比其他人更容易患上癌症，哪怕占有其中一个，小康医生也建议及时改掉。　　
一、经常“驰骋”酒局的人　　
生活中有不少人喜欢邀上三五好友在一起搓一顿，大口喝酒大口吃肉，也有的人因为工作的关系，不得不时常“驰骋”酒局。
酒精虽然是当今社会交际中非常重要的饮品，但从健康角度说，它的确对人们身体没有任何益处。
人体摄入酒精，先经过口腔粘膜，再经过胃黏膜、小肠粘膜，通过吸收到达人体血液，但10%的酒精是经过肺和肾代谢后排出体外的，90%的酒精则是通过肝脏代谢的。
因此，“喝酒伤肝”就是这么来的。
编辑
大量酗酒不可避免的就是发展成酒精性脂肪肝，而酒精性脂肪肝得不到有效治疗就会朝着“肝癌三部曲”发展。
这只是对肝脏的伤害，其实酒精本身就是医学界公认的致癌物，它除了对肝脏会造成较大损伤外，同时，大量数据显示，喝酒与咽喉癌、肠癌、乳腺癌都有明显联系。
二、过度节省的人
节约本身是一种传统美德，但是如果过度节省，有可能无意中对自己的身体造成一些危害。
如今对于大多数人来说不愁吃穿，但是依然有小一部分人在吃的方面比较节省。
比如有的人经常吃一些剩饭剩菜，还有的人就算已经馊掉或者霉变的食物也舍不得扔掉，而是依然把它当作正常的食物吃掉。
黄曲霉毒素是霉变食物中最主要的毒素，也是世界卫生组织公认的致癌物。它的毒性堪称是砒霜的68倍，摄入1mg可致癌，一次性摄入20mg就足以要人性命。
有些人对其不够了解，总认为发霉变质丢了可惜，开水煮不是民间最常用的消毒杀菌方式嘛，于是把发霉的食物用开水煮后食用。
不得不说，科学知识的匮乏也能害死人。
100摄氏度的水根本不能让黄曲霉毒素分解，它的毒性之一就是耐高温，它在260℃以上才会分裂热解。
因此，就算你煮上一天一夜也没用。
三、经常消极的人
研究表明，身体很多疾病的发生都和心情有关。
那些长期处于消极或者长期感到焦虑的人群，免疫力和抵抗力都有可能出现下降的情况，人体失去抗病保护能力后，一些疾病就会趁虚而入。
最为重要的是，我们人体其实还有一位抗癌卫生——T淋巴细胞，它的职责就是抵抗癌细胞侵蚀人体。
如果长期处于悲伤、焦虑中，就会影响T淋巴细胞发挥，由此，当癌症来临时，机体患癌的几率会大大增加。
四、不爱运动的人
对于那些缺少运动的人来说，代谢会减慢，体质也可能会比较差，往往这类人更容易遭到疾病的侵袭，对健康较为不利。
而且，缺乏运动的人最明显的外在表现就是肥胖，肥胖不仅会带来诸多心血管等慢性疾病，也和很多癌症有密切关系。
因此，为了健康，避免久坐，适当运动，控制体重，提高自身免疫力。
可以说癌症也有自己“喜欢的人群”，如果属于上述这类人群，一定要及时做出调整。
需要注意的是，养成良好的生活习惯并不意味着癌症就会远离自己。
毕竟癌症的发生是非常复杂的因素，单一方面并不能明确致癌。
但至少，良好的生活习惯可以大大降低患癌的风险。
除此之外，想要更好的预防癌症，平时还要做到定期体检，及时的掌握身体的健康状况，在发现小问题的时候及时解决，以免小问题变成大问题。

患癌体质者可能具有的四个“特性”
家族遗传相关
如果家族中有癌症患者，尤其是近亲患有癌症，可能具有更高的患癌风险。例如有一个近亲抽烟并有肺癌史，患肺癌的风险增加14倍；父母患有结直肠癌，子女患癌风险会增加50倍。像乳腺癌、结直肠癌、胃癌、甲状腺癌、肾癌、前列腺癌等癌症有较强的遗传性，家族中有此类癌症病例的人群更需警惕，应定期做癌症风险评估，必要时做基因检测以便及早发现和治疗3。
肥胖相关
肥胖与多种癌症相关，有11种癌症与肥胖有关。2016年的研究表明，超重或肥胖会增加至少13种癌症的发病风险，包括乳腺癌（绝经后）、结直肠癌、子宫内膜癌、食管腺癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、脑膜瘤、多发性骨髓瘤、卵巢癌、胰腺癌、胃贲门癌和甲状腺癌等。肥胖状态下，机体更易释放炎症介质和氧化应激物质，促进癌症生长，而且从2007 - 2021年间，国人的胖癌发病率年增长率达3.6%，在年轻人中尤为明显12。
年龄与身体机能相关
中老年人群更容易成为癌症的目标。随着年龄的增长，人体各系统的功能逐渐衰退，免疫力下降，使得癌症更容易乘虚而入。据统计，超过40岁的中老年人群中，癌症发病率明显上升1。
心理和生活习惯相关
心理负担重：长期承受巨大精神压力，会使身体处于应激状态，从而影响免疫系统的正常运作。美国一项针对8000名癌症患者的研究表明，大部分人发病前都经历了明显的负面情绪变化1。
不良生活习惯：
吸烟酗酒：吸烟时间越长、吸烟量越多，患癌风险越高，除肺癌和口腔癌外，还会增加膀胱癌、食道癌和喉癌等风险；酗酒可增加患肝癌、肠癌、口腔癌、食管癌以及乳腺癌风险23。
饮食习惯不好：长期进食腌制食物、熏制食物、油炸食物、霉变食物等，均会增加癌症的发病风险。经常吃烫食可能烫伤食管黏膜，诱发食管炎或口腔黏膜炎，久而久之导致黏膜发生癌变；吃饭时不注意分餐制，会增加幽门螺旋杆菌感染风险，易诱发胃癌；食用被黄曲霉毒素污染的食物，可增加患肝癌和胃癌的风险23。
缺乏职业防护意识：由于工作因素长时间接触致癌物质，久而久之可能诱发癌症。例如长时间暴露在砷和砷化物环境中可诱发皮肤癌；长时间接触氡气、石棉和甲醚等，可增加患肺癌风险；经常接触煤焦油、沥青等可增加患皮肤癌的几率，这类职业暴露者应做好防护并定期防癌筛查，必要时更换工作岗位

　　您提到的这些信息非常中肯，确实，癌症的发病率在不断上升，而且越来越年轻化，这与现代生活方式和环境因素有很大关系。以下是对您提到的四个容易患上癌症的特点的进一步解释和建议：

　　一、经常饮酒的人

　　长期饮酒确实会增加患癌的风险，尤其是肝癌。为了健康，应该减少酒精摄入，尽量避免频繁的酒局。

　　二、过度节省的人

　　节约是美德，但过度节省可能会食用不健康的食物，增加患癌风险。正确的做法是合理储存食物，避免食用发霉或变质的食品。

　　三、经常消极的人

　　情绪对健康有很大影响，长期消极情绪会削弱免疫系统，增加患癌可能性。保持积极乐观的心态，适当进行心理调适，对预防癌症有积极作用。

　　四、不爱运动的人

　　缺乏运动不仅会导致肥胖，还会增加患癌风险。建议定期进行适量的体育锻炼，提高身体免疫力。

　　为了预防癌症，以下是一些建议：

　　1. 均衡饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪、高盐和加工食品。

　　2. 健康生活方式：戒烟限酒，保持适当的体重，规律作息。

　　3. 定期体检：通过体检可以早期发现癌症，提高治愈率。

　　4. 心理健康：保持良好的心理状态，适当减压，避免长期的情绪波动。

　　5. 环境因素：避免长期暴露在有害环境中，如放射性物质、化学污染物等。

　　最后，虽然良好的生活习惯不能完全排除患癌的风险，但它们确实可以显著降低风险，提高生活质量。